分類：圖解健康

肺癌早期難察覺！肺癌常見的 3 大警訊報你知

日期：2025 年 9 月 23 日 作者：楊 紹楚

肺癌長年高居國人十大死因之首，尤其隨著環境變化，炒菜油煙、PM2.5 等因素都可能成為肺癌的隱形幫兇。遺憾的是，約有六成...

粒線體損壞關節也提早壞掉！４大方法延長粒線體壽命

日期：2025 年 9 月 22 日 作者：巫俊郡

影響關節壽命的關鍵，不只是年紀或體重，藏在細胞內的發電廠「粒線體」也很重要。粒線體負責提供細胞能量，一旦粒線體壞掉，不僅...

喉嚨沙啞是怎麼了？一圖了解喉嚨沙啞 7 原因與舒緩方式！

日期：2025 年 9 月 20 日 作者：艾蜜莉

聲音一旦沙啞，很容易被忽略，覺得休息幾天就好。但如果時間拖長，聲音持續沒改善，就要留意了。因為除了感冒或熬夜，聲音沙啞還...

育齡女性約一成缺乏葉酸！懷孕前後該補充４關鍵營養素

日期：2025 年 9 月 19 日 作者：巫俊郡

若有生子的共識，除了提早安排醫學檢查之外，日常生活中的自我調理也很重要。建議保持運動習慣，維持維持適當體重，以減少不孕、...

中醫養生不必吃藥！三大日常保健法延年益壽

日期：2025 年 9 月 16 日 作者：楊 紹楚

中醫養生並非一定要喝藥，日常生活中透過簡單的梳頭、揉肚臍與按摩穴位，就能達到預防疾病、養生保健的效果。專家建議，這三大保...

化療就怕出現感染！５菜單增強免疫力

日期：2025 年 9 月 15 日 作者：巫俊郡

化療時免疫力下降，此時最怕出現感染導致療程延誤。因此在化療進行時，要讓免疫力維持良好，這時除了補充營養品，最好的辦法就是...

常流淚、看到閃光？ 5 個你不該輕忽的眼睛問題

日期：2025 年 9 月 13 日 作者：艾蜜莉

眼睛流淚、看不清東西，其實是在各年齡層都有可能遇到的眼睛問題。大多數時候，我們都放過了這些症狀，或者自己買點眼藥水來點一...

守護孩子牙齒健康！５個護齒關鍵防蛀牙

日期：2025 年 9 月 12 日 作者：巫俊郡

蛀牙發生原因主要與飲食習慣和口腔衛生清潔有關，若吃飯時間過長、進食後未即時潔牙、夜奶或半夜持續餵奶等，都會讓乳牙長時間處...

避免熬夜補眠傷肺！養出健康好肺的 3 大招報你知

日期：2025 年 9 月 9 日 作者：楊 紹楚

長期熬夜、假日狂補眠，竟會讓肺部壞死風險大增！刊登於《美國國家科學院院刊》的研究指出，睡眠作息不規律，會讓罹患不可逆疾病...

白露後氣溫變化大！３類人要注意養生

日期：2025 年 9 月 8 日 作者：巫俊郡

「白露」正式拉開了秋天序章，意味著自然界寒氣逐漸增長的重要節氣。在這個時節，溫度下降速度增快，晝夜溫差逐漸拉大，夏季熱氣...