分類：健康生活

【Heho微動畫】腸胃炎可以吃什麼 ? 把握這3原則不再為肚子帶來負擔 !

日期：2020 年 11 月 13 日 作者：Roy

又到了秋冬容易流行腸胃炎的季節了，「病毒性腸胃炎」主要流行季節為11月到3月間，除了注意個人衛生避免感染，在腸胃炎時我們...

【Heho微動畫】流感季節又到了，兩招教你如何分辨流感與新冠肺炎 !

日期：2020 年 11 月 6 日 作者：Roy

流行性感冒的季節又到了，只不過特別的是今年比往年多了一個新冠肺炎，增加了辨識的難度，下面點列出兩項新冠病毒與流感病毒最大...

【Heho微動畫】燃脂還能提升免疫力！3種「間歇性斷食法」大公開

日期：2020 年 11 月 1 日 作者：Roy

不管是要減肥還是降脂的人，一定都有聽過「間歇性斷食法 (Intermittent Fast)」 ！這種飲食方式不只可助體...

【Heho微動畫】想瘦身又不想運動？最夯「斷食法」有效燃燒脂肪！

日期：2020 年 10 月 30 日 作者：Roy

瘦身是每一個人常常會做的事，當一個不小心吃過頭時，站在體重計上看到過頭的數字，才驚覺應該要管理自己的體重了。而目前非常流...

走路目標數可以預防哪些疾病呢！？

日期：2019 年 3 月 30 日 作者：嘎丁

日本東京都健康長壽醫療中心，追蹤群馬縣中之條町5000位長輩為對象，經過15年的追蹤調查運動量與20種疾病發病率的關係，...

熟女保養必備！遇到更年期也不怕的 3 對策

日期：2019 年 3 月 15 日 作者：彭幸茹

女性大約在45-52歲這段期間，卵巢會逐漸停止製造女性荷爾蒙，所以月經會從開始不規則，會出現經血量一下多、一下少，然後在...

生活中出現莫名低落情緒？6 秘訣跟憂鬱說拜拜

日期：2019 年 2 月 22 日 作者：彭幸茹

是不是有的時候會出現煩心的事，讓自己一整理甚至許多天的覺得心情非常低落，這其實就是生活的面貌，在日子中出現的挑戰、挫折、...

這些情形恐是癌症前兆！6 個不起眼的身體毛病別輕忽

日期：2019 年 2 月 18 日 作者：彭幸茹

癌症的發生並不是一夕造成的，在那之前會出現一些早期症狀，但這些早期症狀很常會被誤認為是小毛病，因此耽誤了治療時機，以下整...

吃飽後躺著好舒服？飯後做這 4 件事會讓腸胃不開心

日期：2019 年 2 月 15 日 作者：彭幸茹

在吃飽喝足後，最常做的一件事是什麼呢？有人是吃水果、喝杯茶看著電視，這是最常見的飯後風景，但你知道這些飯後習慣其實會對腸...

讓快樂一直跟著自己！養成這10習慣

日期：2019 年 2 月 15 日 作者：黃 玫霖

亞裡斯多德曾說過：「優秀其實是一種習慣。」假如我們可以把快樂也看作是一種習慣，就會變得很簡單。 哈佛大學推薦10個快樂習...