分類：影音健康
【OL悄悄話】腦袋當機、下一秒就忘？想預防失智一定要先認識「腦霧」！
日期：2021 年 11 月 10 日 作者：張舒芸
「上一秒想好要去拿水喝，下一秒起身直接忘記」，你是否常常有類似經驗？總是忘東忘西，忘記自己要講什麼、聽不懂同事跟你的談話...
後疫情時代來臨，提升免疫力的五大關鍵營養素！
日期：2021 年 11 月 5 日 作者：吳宜庭 營養師
儘管疫情趨緩，但在與各種病菌、病毒共存的時代，加倍守護自己的免疫力又更加的重要。營養師宜庭提醒大家提升免疫力的五種關鍵營...
【HEHO微動畫】胸悶胸痛恐致命！危急時刻心絞痛的治療救命關鍵竟是它！
日期：2021 年 11 月 1 日 作者：Roy
「胸口疼痛、頭暈，甚至連下巴、脖子、肩膀、整個背都會痛」你覺得會是什麼樣的問題呢？這些症狀常被誤以為是骨骼關節拉傷或是身...
【影片】活化五臟六腑！「這幾招瑜珈」跟老師一起做！
日期：2021 年 10 月 28 日 作者：江宏倫
你知道嗎？其實鍛鍊背部是非常重要的一環，訓練背部肌群可以帶來矯正體態、舒緩肩頸、脊椎壓力等益處，同時透過這次的瑜珈，讓身...
健保「有條件」給付！林茂欣：台大醫院經導管主動脈瓣膜置換手術成功率 98%
日期：2021 年 10 月 28 日 作者：李祉函
經導管主動脈瓣置換手術與以往傳統開心手術不同，讓身體較無法負荷開心手術的患者有新的選擇，而健保局也從今年二月起「有條件」...
【OL悄悄話】不靠化妝就有好氣色！簡單3步驟教你回到少女紅潤色
日期：2021 年 10 月 27 日 作者：張舒芸
大家都說女人25歲就是一個分水嶺，常常提不起勁還開始全身出毛病，整個氣色都跟著下滑，加上長期久坐辦公室，整個人都快要乾枯...
【影片】船式瑜珈變化式教學！跟老師一起鍛練腹部肌肉
日期：2021 年 10 月 21 日 作者：江宏倫
很多人都想練出迷人的腹肌跟馬甲線，這一集瑜珈節目，會帶大家找到坐姿的正位，除了利用船式瑜珈的變化式訓練，還會特別針對上腹...
【OL悄悄話】168要怎麼吃？斷食後精神變更好？間歇性斷食懶人包
日期：2021 年 10 月 20 日 作者：張舒芸
「欸我不行吃～我在 168 ！」有沒有發現身邊越來越多人在實行 168 ，許多人的最終目的就是能達到健康的體態。好奇到底...
【Heho微動畫】遺傳基因突變罹癌風險增20倍！癌症基因「找」知道！檢測三大要點這樣選
日期：2021 年 10 月 18 日 作者：Roy
我們每個人都帶著獨特的遺傳基因，若父母中有一位帶有遺傳基因的突變而罹癌，那子女就有50%機率也遺傳到同樣的基因而成為罹癌...
【影片】瑜珈平板式教學！掌握「中軸穩定」日常一邊練核心
日期：2021 年 10 月 15 日 作者：江宏倫
大家都想練習核心肌群，但其實只要維持軀幹的正位（中軸穩定），你在日常生活中都是在練習核心！這一集瑜珈節目，會帶大家找到軀...