分類：影音健康
【營養TalkTalk】天冷吃鍋不怕肥！營養師公開五大關鍵
日期：2022 年 1 月 20 日 作者：吳宜庭 營養師
這陣子氣溫降低，全台冷颼颼，吃火鍋變成大家聚餐的熱門選項，Heho 營養師宜庭公開健康吃火鍋 5 大關鍵，下次聽到別人約...
【影片】每天6分鐘舒緩下背部緊繃！2招瑜珈幫妳提臀又瘦腿
日期：2022 年 1 月 19 日 作者：江宏倫
這次由姜姜老師示範 2 招運用滑行盤的瑜珈運動，第一個瑜珈「人面獅身式」可以幫助舒緩下背緊繃，還能訓練手臂肌肉、第二個「...
體內不定時炸彈！「主動脈瘤」平常並無症狀，醫師解析治療⽅式
日期：2022 年 1 月 14 日 作者：李祉函
主動脈是⼈體中最⼤的⾎管，⽽主動脈瘤⼜被稱為體內的不定時炸彈，林⼝長庚醫院⾎管外科主治醫師蘇⼤維表⽰，主動脈瘤平常並無症...
【影片】每天8分鐘瘦手臂！快速告別蝴蝶袖、打造緊實手臂線條
日期：2022 年 1 月 11 日 作者：江宏倫
這次由姜姜老師示範 5 招運用椅子的瑜珈運動，主要是訓練手部、並且修飾手臂線條，透過訓練手部不同肌群，以達到緊實手臂的效...
台灣兒童近視盛行率亞洲區數一數二！專家詳解控制近視方式有哪些？
日期：2022 年 1 月 6 日 作者：李祉函
根據統計，亞洲地區兒童近視比例高，蘆竹大學眼科林岫儀院長指出，若學童近視沒有適當控制，未來恐怕會引起黃斑部病變、視網膜剝...
【OL悄悄話】宿醉頭痛想吐解決方法 除了多喝水還有秘招
日期：2021 年 12 月 25 日 作者：張舒芸
每年尾牙、跨年開始要跑攤喝酒，很多人喝完隔天要面臨宿醉大魔王，頭暈、嘔吐隔天準時來報到，本集《OL 悄悄話》直接找來藥師...
乳房放射治療後應注意「皮膚照護」！放射腫瘤科醫師解析注意事項、照護重點
日期：2021 年 12 月 22 日 作者：李祉函
根據國健署資料，女性乳癌是女性癌症發生率的第一名，而放射線治療是重要療程，在癌症放射治療的過程後，日常的皮膚照護也是不可...
【營養 TalkTalk】用眼過度、兩眼昏花？營養師護眼8大營養素
日期：2021 年 12 月 16 日 作者：吳宜庭 營養師
國人每天平均在3C產品的時間超過10個小時，不論是因為工作、上課、追劇還是看電視，都讓我們的眼睛「超負荷」，營養師宜庭給...
【Heho微動畫】長期戴耳機、擤鼻涕太用力小心聽力受損！4種傷耳行為要留意
日期：2021 年 12 月 14 日 作者：張舒芸
上班路途中就要來點音樂開啟一天早晨，但是隨著外面大分貝的車聲與捷運尖銳刺耳聲，耳機音量也越調越大聲，長期下來，無形之中傷...
【影片】預防肌少症！5招增加肌力的瑜珈教學
日期：2021 年 12 月 2 日 作者：江宏倫
瑜珈其實就是一種徒手訓練的方式，負重來自於本身身體的體重，不論對核心訓練或各個肌群的訓練，在提升肌力與肌耐力上，都還是有...