分類：影音健康
不只長輩！上班族心悸、疲憊壓力大也可能發生心房顫動
日期：2022 年 4 月 25 日 作者：李祉函
心房顫動為常見的心律不整，根據統計，台灣每年有近 25 萬人有心房顫動，而一項發表在《歐洲預防心臟病學期刊》（Europ...
【影片】如何舒緩媽媽手？3招瑜珈舒緩媽媽手不適
日期：2022 年 4 月 21 日 作者：江宏倫
姜姜老師這次教大家簡單的手部舒緩瑜珈，透過這幾招就可以達到舒緩媽媽手的效果，最後也會教大家如何進行簡單的筋膜放鬆，每天花...
糖尿病足潰瘍難癒合？傷口中心完整治療策略，大幅提升傷口癒合力
日期：2022 年 4 月 19 日 作者：王芊淩
千萬別小看小小傷口，若未適當照顧，不僅難以痊癒也容易引發感染，尤其是發生在糖尿病與慢性疾病患者身上，即使是不嚴重的外傷，...
【OL悄悄話】事後避孕藥要把握72黃金小時吃！吃了就有效嗎？
日期：2022 年 4 月 18 日 作者：張舒芸
為了避免懷孕通常會有各種防護配套措施，但是「萬一」過程中還是出了意外，性行為過程中保險套破掉，這時候趕緊補吃「事後避孕藥...
【影片】如何改善漏尿問題？3招骨盆底肌訓練幫助改善
日期：2022 年 3 月 31 日 作者：江宏倫
根據資料統計，在20歲-59歲婦女中約有20％，深受不同程度的尿失禁問題，有些婦女是產後開始出現漏尿的困擾，而且隨年齡增...
【OL悄悄話】吃避孕藥還要戴保險套嗎？事前避孕藥還有治痘痘、調經功能！
日期：2022 年 3 月 18 日 作者：張舒芸
不少女性吃事前避孕藥不只為了避孕，同時可以「調經」、「控制月經血量」，但不少人想吃卻又擔心副作用問題，到底避孕藥該怎麼吃...
【影片】每天1分鐘瑜珈樹式！研究：可預防失智症發生
日期：2022 年 3 月 17 日 作者：江宏倫
姜姜老師這次示範樹式瑜珈，樹式瑜珈能幫助我們加強腿部、背部和胸部的肌肉、可以改善體態的穩定與平衡。也會增強集中注意的能力...
【影片】 改善自律神經失調！「２招瑜珈＋１招呼吸法」幫助調節自律神經
日期：2022 年 3 月 10 日 作者：江宏倫
姜姜老師這次示範２招瑜珈、１招呼吸式，透過瑜珈跟呼吸讓我們的交感神經、副交感神經穩定和諧，可以幫助我們改善自律神經失調問...
青壯年也需擔心無預兆的「心因性猝死」！專家詳解高危險族群、治療方式
日期：2022 年 3 月 7 日 作者：李祉函
有 8 成的心因性猝死為心臟問題引起，原因常為心臟不正常放電導致的心律不整，萬芳醫院內科部主任謝敏雄主任表示，不只老年人...
【影片】 調節自律神經超簡單！3招瑜珈改善身體狀況
日期：2022 年 3 月 3 日 作者：江宏倫
姜姜老師這次要示範的瑜珈體式可以讓我們的交感神經、副交感神經更穩定和諧，第一招會先透過運動讓髖關節增加柔軟度、再進行單邊...