分類：影音健康

隔夜菜會致癌？這些食物最好當餐吃完！

日期：2019 年 2 月 11 日 作者：Heho編輯部

相信幾乎所有媽媽都有把吃不完飯菜冰起來的習慣，這些飯菜通常會在隔天出現在飯桌上，媽媽總是叫小孩們趕快吃掉才不會放到壞掉。...

遠離便秘換回好氣色！快多吃8種清腸食物！

日期：2019 年 2 月 10 日 作者：彭幸茹

因現代人飲食攝取不均，讓腸道環境遭受破壞，使得老舊的廢物及毒素無法排出體內，不僅會導致肥胖、便秘等問題發生，更是有 90...

越活越年輕！5 瑜珈動作讓體內體外都回春

日期：2019 年 2 月 9 日 作者：彭幸茹

增加身體柔軟度可防止身體提早老化、減少受傷的機率，還能讓人順利從事各種活動並提高精力。曾在日本家庭醫學節目中，隨機找來了...

吃太補嘴破！ 4 種蘿蔔料理幫你降火氣

日期：2019 年 2 月 8 日 作者：Heho編輯部

冬天盛產的蘿蔔是家庭主婦喜歡買的蔬菜之一，除了便宜，蘿蔔可是好處多多呢！俗話說東吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方，中華文化認...

過年送禮送健康！這５種伴手禮越吃越年輕

日期：2019 年 2 月 1 日 作者：Heho編輯部

再過幾個禮拜農曆新年就要到了！終於可以放假，和好久不見的親友聚聚。你想好伴手禮要買什麼了嗎？鳳梨酥跟花生糖總是大家首選，...

牙膏過期先別丟！還有這些好用途

日期：2019 年 1 月 31 日 作者：Heho編輯部

牙膏是溫和又強力的清潔劑，能保持我們口腔的清潔並且保持清爽的口氣。如果買太多用不完，過期了也千萬別丟，可以用來清潔意想不...

老了還想去更多地方看看！避免關節衰老現在就吃它們

日期：2019 年 1 月 30 日 作者：彭幸茹

膝關節退化是正常的人體老化現象，但近年運動風盛行，很多人因不當的運動姿勢，導致膝蓋受傷、軟骨及早磨損的情形。除了運動外，...

不能喝牛奶怎麼補鈣？５種高鈣食物效果一樣好

日期：2019 年 1 月 29 日 作者：Heho編輯部

約有30％左右的老年人有骨質疏鬆的問題，人體的骨質會因為鈣質的吸收能力下降，開始從骨頭中流失到血液中，就造成骨質疏鬆的情...

壓力大到一直吃？可靠這些動作消除旺盛食慾

日期：2019 年 1 月 24 日 作者：彭幸茹

很多人會喜歡大吃一頓來紓解壓力，而且越吃高熱量的食物才會覺得越紓壓，然後因為這樣讓身體吃進過多的熱量，不知不覺之間就讓體...

口乾舌燥氣味差！這７招立刻趕跑口臭

日期：2019 年 1 月 23 日 作者：Heho編輯部

  你是否曾經有嘴巴臭臭，令人退避三舍的情況發生？每天食物經由口腔下肚，難免留下氣味在嘴巴裡。不過沒關係！從一...