分類：影音健康
天冷增加中風危機！這 10 種人要注意
日期：2019 年 1 月 22 日 作者：彭幸茹
近日媒體報導知名資深藝人廖峻傳出 2 度中風，幸好都在黃金時間內送至急診治療，目前正在恢復當中。加上冷氣團來襲，忽然下降...
運動不只是能瘦身！持續運動對人體有10大好處
日期：2019 年 1 月 22 日 作者：彭幸茹
大家對於運動的印象，不外乎就是可以促進健康、減重等。但運動帶來的好處遠遠超過我們的想像。 因為運動可讓大腦釋放快樂荷爾蒙...
聽過的都記不住！吃這6種食物Hold住腦力
日期：2019 年 1 月 21 日 作者：Heho編輯部
平均年齡的上升使失智症成為老人疾病中引人注目的一部份，除了阿茲海默症，另外還有多種腦部疾病，會使人忘卻最親密的人或無法控...
愛吃糖讓人體負擔大！戒糖就靠這 10 種方式
日期：2019 年 1 月 20 日 作者：彭幸茹
「糖」的添加，可以讓食物增加風味，使無味的食物變得更讓人容易接受。而且甜甜的味道，讓小孩跟大人們都相當喜愛，加上吃糖會讓...
常常肩頸痠痛、手指麻？可能是脊椎出問題了
日期：2019 年 1 月 19 日 作者：Heho編輯部
「脖子好酸，好想去按摩！」「最近時不時莫名其妙手麻。」「我的手腳有點無力，不知道哪邊出狀況」，當身體腰酸背痛、肌肉緊繃，...
保持健康有秘訣！ 養成這 8 個習慣就可以
日期：2019 年 1 月 18 日 作者：彭幸茹
每個人都渴望要有健康的身體，所以都會收集一些養生訊息，像是吃某某食物可以達到抗癌的效果，或者像是以前有句老話是這樣說的「...
早上運動燃脂效果最好？先看這 3 時間的優缺點
日期：2019 年 1 月 16 日 作者：彭幸茹
許多人會在早上運動，除了是挑戰成為晨型人外，第2原因可能是因為「早晨空腹運動燃脂效果好」的說法。但實驗研究證實，在空腹運...
肚子餓了什麼都想吃！但這些食物不適合空腹吃
日期：2019 年 1 月 15 日 作者：彭幸茹
當肚子餓的時候，看到什麼食物都想吃，只想趕快填飽的肚子就好！但其實在這種情形下，可能會造成越吃越多外，導致肥胖外，甚至還...
要怎麼知道自己缺了鈣？出現這幾種症狀要注意！
日期：2019 年 1 月 13 日 作者：彭幸茹
大家都知道身體缺鈣會有骨質疏鬆的問題，其實鈣不但是構成骨骼和牙齒的主要成分，它還有負責的工作是維持人體正常循環、呼吸、神...
預防乳癌從愛自己開始！3 步驟乳房自我檢查
日期：2019 年 1 月 11 日 作者：彭幸茹
癌症罹患急劇增加的原因是「人口增加」及「平均壽命延長」所致，加上不健康的飲食習慣都是導致癌症的原因。 對於女性而言，乳癌...