分類：影音健康

不知道自己適合什麼樣的運動嗎？不同年齡層運動種類大不同！

日期：2019 年 2 月 14 日 作者：彭幸茹

要活就是要動，運動帶來的好處有很多，但是許多人卻不知道要選擇適合自己的運動類型，其實不同的年齡層適合的運動類型是不一樣的...

沒流汗卻有體臭嗎?發出這5種味道代表你可能生病了

日期：2019 年 2 月 14 日 作者：Heho編輯部

低溫的冬日不容易流汗，使人身心舒爽，不過我們身上還有許多不同的氣味表達身體的健康狀況，趁著冬天沒有汗臭味，藉由味道多多觀...

胖也有分種類！3種肥胖的最佳減脂攻略

日期：2019 年 2 月 13 日 作者：Heho編輯部

遺傳會影響身材與肥胖的部位，肥胖的部位不同，潛伏的疾病也不一樣。以下介紹常見的三種肥胖身材與其推薦的運動方式： 3種肥胖...

穿高跟鞋就有氣勢、女人味！小心帶來這 5 個傷害

日期：2019 年 2 月 12 日 作者：彭幸茹

女性穿上高跟鞋，除了可增加身高以外，還會自然而然讓人抬頭挺胸、收小腹，形成完美的S型曲線，為女性帶來自信及強勢氣場。但高...

隔夜菜會致癌？這些食物最好當餐吃完！

日期：2019 年 2 月 11 日 作者：Heho編輯部

相信幾乎所有媽媽都有把吃不完飯菜冰起來的習慣，這些飯菜通常會在隔天出現在飯桌上，媽媽總是叫小孩們趕快吃掉才不會放到壞掉。...

遠離便秘換回好氣色！快多吃8種清腸食物！

日期：2019 年 2 月 10 日 作者：彭幸茹

因現代人飲食攝取不均，讓腸道環境遭受破壞，使得老舊的廢物及毒素無法排出體內，不僅會導致肥胖、便秘等問題發生，更是有 90...

越活越年輕！5 瑜珈動作讓體內體外都回春

日期：2019 年 2 月 9 日 作者：彭幸茹

增加身體柔軟度可防止身體提早老化、減少受傷的機率，還能讓人順利從事各種活動並提高精力。曾在日本家庭醫學節目中，隨機找來了...

吃太補嘴破！ 4 種蘿蔔料理幫你降火氣

日期：2019 年 2 月 8 日 作者：Heho編輯部

冬天盛產的蘿蔔是家庭主婦喜歡買的蔬菜之一，除了便宜，蘿蔔可是好處多多呢！俗話說東吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方，中華文化認...

過年送禮送健康！這５種伴手禮越吃越年輕

日期：2019 年 2 月 1 日 作者：Heho編輯部

再過幾個禮拜農曆新年就要到了！終於可以放假，和好久不見的親友聚聚。你想好伴手禮要買什麼了嗎？鳳梨酥跟花生糖總是大家首選，...

牙膏過期先別丟！還有這些好用途

日期：2019 年 1 月 31 日 作者：Heho編輯部

牙膏是溫和又強力的清潔劑，能保持我們口腔的清潔並且保持清爽的口氣。如果買太多用不完，過期了也千萬別丟，可以用來清潔意想不...