分類：影音健康
春養的時刻到了！身體 6 處養生吃法大公開
日期：2019 年 2 月 20 日 作者：彭幸茹
養生在中醫理論中，認為氣血循環有一定的規律，會在對應的時間、時節裡都有不同的作用，在春天裡適合如何養生呢？下列整理的 6...
這些情形恐是癌症前兆！6 個不起眼的身體毛病別輕忽
日期：2019 年 2 月 18 日 作者：彭幸茹
癌症的發生並不是一夕造成的，在那之前會出現一些早期症狀，但這些早期症狀很常會被誤認為是小毛病，因此耽誤了治療時機，以下整...
久坐、翹腳小心側彎！2 招瑜珈拯救歪曲脊椎不費力
日期：2019 年 2 月 17 日 作者：黃 玫霖
現代人常因工作坐姿不端正、慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前，造成脊椎歪曲，Heho健康要介紹簡單2招幫助大家矯正脊...
翻來翻去睡不著？補充這些營養對症下藥
日期：2019 年 2 月 16 日 作者：Heho編輯部
大概每個人都曾經發生過失眠的狀況，不管是很累卻睡不著，還是腦袋裡太多煩惱轉呀轉停不下來，這種情況發生一天就很疲累了，何況...
吃飽後躺著好舒服？飯後做這 4 件事會讓腸胃不開心
日期：2019 年 2 月 15 日 作者：彭幸茹
在吃飽喝足後，最常做的一件事是什麼呢？有人是吃水果、喝杯茶看著電視，這是最常見的飯後風景，但你知道這些飯後習慣其實會對腸...
讓快樂一直跟著自己！養成這10習慣
日期：2019 年 2 月 15 日 作者：黃 玫霖
亞裡斯多德曾說過：「優秀其實是一種習慣。」假如我們可以把快樂也看作是一種習慣，就會變得很簡單。 哈佛大學推薦10個快樂習...
不知道自己適合什麼樣的運動嗎？不同年齡層運動種類大不同！
日期：2019 年 2 月 14 日 作者：彭幸茹
要活就是要動，運動帶來的好處有很多，但是許多人卻不知道要選擇適合自己的運動類型，其實不同的年齡層適合的運動類型是不一樣的...
沒流汗卻有體臭嗎?發出這5種味道代表你可能生病了
日期：2019 年 2 月 14 日 作者：Heho編輯部
低溫的冬日不容易流汗，使人身心舒爽，不過我們身上還有許多不同的氣味表達身體的健康狀況，趁著冬天沒有汗臭味，藉由味道多多觀...
胖也有分種類！3種肥胖的最佳減脂攻略
日期：2019 年 2 月 13 日 作者：Heho編輯部
遺傳會影響身材與肥胖的部位，肥胖的部位不同，潛伏的疾病也不一樣。以下介紹常見的三種肥胖身材與其推薦的運動方式： 3種肥胖...
穿高跟鞋就有氣勢、女人味！小心帶來這 5 個傷害
日期：2019 年 2 月 12 日 作者：彭幸茹
女性穿上高跟鞋，除了可增加身高以外，還會自然而然讓人抬頭挺胸、收小腹，形成完美的S型曲線，為女性帶來自信及強勢氣場。但高...