分類：影音健康
還是以為吃紅豆可補血？它真正的好處有這 5 種！
日期：2018 年 12 月 26 日 作者：彭幸茹
紅豆的好處，大家可能只停留在利水除濕、消腫解毒的作用，但其實我們忽略了紅豆本身含有許多的營養素，是一種養生保健的好食材！...
每次洗完手都好乾！挑對護手霜保護效果更好
日期：2018 年 12 月 24 日 作者：彭幸茹
隨氣候的轉變，雙手乾燥、脫皮是許多人會在寒冷氣候中容易遇到的煩惱，但乾燥不完全是膚質造成的，有可能是生活習慣造成的！ 有...
明明有刷牙還得牙周病？加上「它」清潔才夠力！
日期：2018 年 12 月 22 日 作者：彭幸茹
根據國健署調查顯示，在台灣18歲以上的人，幾乎都有輕重不一的牙周病！所以牙周病再也不是老年人專利，現在的年輕人因為生活作...
常常失眠、鼻塞、頭痛？可能是食物引發了「慢性過敏」
日期：2018 年 12 月 19 日 作者：彭幸茹
許多人不知道自己有慢性食物過敏，因為出現的症狀較不明確，常見像是有鼻炎、濕疹、疲倦、頭痛等症狀，但這些症狀經常會被忽略，...
睡到一半腳抽筋痛醒！ 睡前做這 6 件事就可避免
日期：2018 年 12 月 18 日 作者：彭幸茹
「睡到一半抽筋」是很多人的經驗，尤其是天冷的冬季，使抽筋的機率增加，往往都會讓人痛到驚醒，而且可能會反覆發作，導致徹夜難...
延緩關節退化、耗損！ 3 種對膝蓋好的運動
日期：2018 年 12 月 16 日 作者：彭幸茹
越來越多人出現筋骨痠痛和膝蓋痛的問題，幾乎是因為「動靜失衡」所造成的，舉例來說有些人是動得不夠多，但一下子突然運動過量;...
冬天睡前這樣做！5 招保暖法力抗低溫
日期：2018 年 12 月 15 日 作者：彭幸茹
近日氣溫明顯下降，到了晚上睡覺時總是會覺得不夠暖嗎？Heho健康為大家整理 5 招可以在冬天裡睡得保暖的方法： 1.睡前...
「發抖」瘦身法？美研究：發抖 15 分鐘等於運動 1 小時！
日期：2018 年 12 月 15 日 作者：彭幸茹
2017年美國國家衛生院發表一個研究結果，身體冷到「發抖」比運動，更能燃脂肪，他們發現發抖15分鐘，有運動1小時的效果！...
搶救腦中風新方法！新裝置清除血栓幾乎無死角
日期：2018 年 12 月 14 日 作者：黃 玫霖
全台灣每年約4-6萬中風患者 約8成為阻塞性缺血性中風 冬季氣溫變化大，讓腦中風的案例頻傳，在105年公佈的國人10大死...
讓胃快「氣消」！緩解胃脹氣就靠這些小細節
日期：2018 年 12 月 13 日 作者：黃 玫霖
吃飽飯胃脹氣好難受，雖然不是大病，但發作起來也是不可小覷，嚴重時還會痛到在地上打滾，非常難受！該怎麼預防胃脹氣的發生？胃...