分類：影音健康
不靠藥物就遠離高血壓！5 種可降血壓的飲品
日期：2019 年 1 月 10 日 作者：彭幸茹
高血壓已經算是現代人的文明病，因為飲食習慣重口味，生活型態呈現多吃少動，所以導致許多年輕人都有高血壓的情形，根據數據顯示...
每一年都讓自己更美好！養成這 8 個小習慣就可以
日期：2019 年 1 月 8 日 作者：彭幸茹
揮別2018，迎來2019，很多人會將自己歸零，為自己許下新年新願望，而有個願望就是希望明天會過得更好！可是又不知道該如...
肩膀痠痛令人難以入睡？睡前 4 動作立刻緩解好好睡
日期：2019 年 1 月 7 日 作者：彭幸茹
無論是上班族，還是家庭主婦，在活動一整天後都容易會出現肩頸酸痛的情形，不適的程度會根據每個人的姿勢、或是使用肌肉的程度而...
腸胃不好吃什麼都不對？遠離這些水果可避免不適
日期：2019 年 1 月 6 日 作者：彭幸茹
「腸胃不適」是大家最常遇見的身體困擾，但有些人的確天生腸胃功能較弱，只要吃到一些不對的食物，就會引起腹痛、腹瀉，而看似安...
頭髮冒出惱人白髮怎麼辦？4 種食物養回烏黑秀髮
日期：2019 年 1 月 4 日 作者：彭幸茹
一旦出現白髮，就會顯出老態，但是黑色素會隨年齡增加減少，會使白髮出現。除了年紀關係外，中醫師表示不論男女，若「腎精不...
再也不怕沒時間運動！認真呼吸就可以加速代謝
日期：2019 年 1 月 2 日 作者：黃 玫霖
一般的呼吸方式因為屬於淺層呼吸，並沒有使胸腔完全擴張，導致一半的肺部處於無用狀態。長期下來會減少肺活量，亦有可能使器官輕...
喝洋蔥湯逆轉血糖及血壓？關於洋蔥的 5 個食療效果
日期：2018 年 12 月 31 日 作者：彭幸茹
血管是負責運送人體養分運輸的重要管道，但隨著年紀漸增，血管會開始受損。而血管老化從小就開始了，這是一個正常且緩慢的退化過...
原來凡士林還能這樣用！5 個神奇妙用告訴你
日期：2018 年 12 月 30 日 作者：黃 玫霖
凡士林是家喻戶曉、便宜好用的護膚品，甚至在1909年被登上北極點的探險家帶在身上，因為在寒冷的北極圈凡士林也不會結凍。 ...
下雨天衣服好難乾怎麼辦？5 招室內曬衣快乾法
日期：2018 年 12 月 29 日 作者：彭幸茹
只要遇到連續下雨，最令人煩惱的就是衣服曬不乾，而且最怕還有異味的出現，Heho健康為大家整理了 5 招室內曬衣快乾法，才...
中醫告訴你 6 種心血管疾病的症狀！改善高血壓就這樣做
日期：2018 年 12 月 27 日 作者：黃 玫霖
心血管疾病與飲食、體質、年齡、生活習慣密切相關，中醫強調「治未病」的概念，在疾病發生前有效預防。 中醫理論中，心血管疾病...