分類：影音健康
最健康的作息時間表
日期：2018 年 10 月 21 日 作者：艾蜜莉
一個健康的作息生活習慣對於身處快節奏時代的我們是很重要的!有時候我們只需要每天做一些小小的改變，就會變的健康很多，也可以...
食慾大增、換季憂鬱可能是缺乏它！多做3件事就能補充維他命D
日期：2018 年 10 月 21 日 作者：黃 玫霖
有一項研究針對英國6萬民眾的抽血調查報告指出，發現冬天與夏天相比，人體內的維他命D濃度降低55％。 維他命D，除了對保持...
消除黑眼圈先對症下藥！測驗你是屬於哪種黑眼圈
日期：2018 年 10 月 20 日 作者：黃 玫霖
臉上氣色好壞，決定了一個人的第一印象，掛著黑眼圈的人，總是會被人誤會喜歡在夜晚狂歡。現在除了知道造成黑眼圈的因素是跟過敏...
失智要怎麼預防？各國研究這樣做有效！
日期：2018 年 10 月 20 日 作者：彭幸茹
根據台灣失智症協會的調查，在台灣平均65歲以上的老人每13人即有1位失智者，80歲以上的老人每5人即有1位失智者。雖然失...
高血壓的最大隱憂 控制不佳會導致腦溢血
日期：2018 年 10 月 19 日 作者：彭幸茹
腦溢血就是「出血性中風」，長庚醫院腫瘤神經外科主任徐鵬偉表示，高血壓的病人，若血壓沒有控制好，就容易成為腦溢血的高危險群...
進入穿長袖的季節 請注意心血管意外的發生
日期：2018 年 10 月 19 日 作者：彭幸茹
天氣轉冷，這樣的變化讓心血管疾病和猝死的比例提升，兩者之間的發生也息息相關，在猝死發生之前身體都可能會發出一些警訊，而心...
2018年流感疫苗該不該打？7大常見迷思大解析
日期：2018 年 10 月 19 日 作者：彭幸茹
根據疾管署統計，去年流感疫苗接種的不良反應通報共136件。主要不良反應皆屬輕微症狀，包括出現發燒、痠痛、頭暈嘔吐、疲倦嗜...
睡覺是最好的補品！睡好美容覺就能減肥不變老
日期：2018 年 10 月 18 日 作者：黃 玫霖
「睡眠」是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足會讓身體的荷爾蒙亂掉，影響體內4種跟肥胖相關的激素，不但讓脂肪無法下降，更會讓...
想睡卻睡不著…腦袋轉不停？原因和解決方法通通在這裡！
日期：2018 年 10 月 18 日 作者：黃 玫霖
你是否常常躺在床上準備睡覺，但腦袋仍持續轉動停不下來，一日復一日身心靈感到無限疲勞？ 過度疲勞最大原因是就是「腦袋、身體...
想讓睡眠品質提升 睡前做什麼事很重要
日期：2018 年 10 月 18 日 作者：彭幸茹
台大醫院睡眠中心建議，睡眠時間要固定，最佳上床睡覺的時間是晚上 11 點，2017年諾貝爾奬解密生理時鐘裡提到，人體在夜...