分類：影音健康
越活越年輕！5 瑜珈動作讓體內體外都回春
日期：2019 年 2 月 9 日 作者：彭幸茹
增加身體柔軟度可防止身體提早老化、減少受傷的機率，還能讓人順利從事各種活動並提高精力。曾在日本家庭醫學節目中，隨機找來了...
吃太補嘴破！ 4 種蘿蔔料理幫你降火氣
日期：2019 年 2 月 8 日 作者：Heho編輯部
冬天盛產的蘿蔔是家庭主婦喜歡買的蔬菜之一，除了便宜，蘿蔔可是好處多多呢！俗話說東吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方，中華文化認...
過年送禮送健康！這５種伴手禮越吃越年輕
日期：2019 年 2 月 1 日 作者：Heho編輯部
再過幾個禮拜農曆新年就要到了！終於可以放假，和好久不見的親友聚聚。你想好伴手禮要買什麼了嗎？鳳梨酥跟花生糖總是大家首選，...
牙膏過期先別丟！還有這些好用途
日期：2019 年 1 月 31 日 作者：Heho編輯部
牙膏是溫和又強力的清潔劑，能保持我們口腔的清潔並且保持清爽的口氣。如果買太多用不完，過期了也千萬別丟，可以用來清潔意想不...
老了還想去更多地方看看！避免關節衰老現在就吃它們
日期：2019 年 1 月 30 日 作者：彭幸茹
膝關節退化是正常的人體老化現象，但近年運動風盛行，很多人因不當的運動姿勢，導致膝蓋受傷、軟骨及早磨損的情形。除了運動外，...
不能喝牛奶怎麼補鈣？５種高鈣食物效果一樣好
日期：2019 年 1 月 29 日 作者：Heho編輯部
約有30％左右的老年人有骨質疏鬆的問題，人體的骨質會因為鈣質的吸收能力下降，開始從骨頭中流失到血液中，就造成骨質疏鬆的情...
壓力大到一直吃？可靠這些動作消除旺盛食慾
日期：2019 年 1 月 24 日 作者：彭幸茹
很多人會喜歡大吃一頓來紓解壓力，而且越吃高熱量的食物才會覺得越紓壓，然後因為這樣讓身體吃進過多的熱量，不知不覺之間就讓體...
口乾舌燥氣味差！這７招立刻趕跑口臭
日期：2019 年 1 月 23 日 作者：Heho編輯部
你是否曾經有嘴巴臭臭，令人退避三舍的情況發生？每天食物經由口腔下肚，難免留下氣味在嘴巴裡。不過沒關係！從一...
天冷增加中風危機！這 10 種人要注意
日期：2019 年 1 月 22 日 作者：彭幸茹
近日媒體報導知名資深藝人廖峻傳出 2 度中風，幸好都在黃金時間內送至急診治療，目前正在恢復當中。加上冷氣團來襲，忽然下降...
運動不只是能瘦身！持續運動對人體有10大好處
日期：2019 年 1 月 22 日 作者：彭幸茹
大家對於運動的印象，不外乎就是可以促進健康、減重等。但運動帶來的好處遠遠超過我們的想像。 因為運動可讓大腦釋放快樂荷爾蒙...