分類：影音健康
天氣開始轉冷要注意 別忽略心臟4警訊
日期：2018 年 10 月 13 日 作者：彭幸茹
天氣轉冷，這樣的變化讓心血管疾病和猝死的比例提升，兩者之間的發生也息息相關，在猝死發生之前身體都可能會發出一些警訊，而心...
睡得好健康跟著來 睡前避免做這些事
日期：2018 年 10 月 12 日 作者：彭幸茹
台大醫院睡眠中心建議，睡眠時間要固定，最佳上床睡覺的時間是晚上 11 點，2017年諾貝爾奬解密生理時鐘裡提到，人體在夜...
減肥吃最好！抗性澱粉的種類和好處原來這麼多
日期：2018 年 10 月 12 日 作者：黃 玫霖
「飯跟澱粉都別吃，吃了會瘦不了！」 相信許多人都聽過這樣的說法，不知道從什麼時候開始，低澱粉飲食成為減肥一族的最愛。但是...
咳嗽咳不停！可能是這10個原因造成的
日期：2018 年 10 月 11 日 作者：彭幸茹
咳嗽原是身體的保護機制，是為了保持呼吸的暢通，當呼吸道內受到了刺激後，會傳訊息到大腦說有東西需要排出，就會出現咳嗽來清除...
眼前不斷旋轉頭暈感襲來 可能是這7種狀況造成的！
日期：2018 年 10 月 11 日 作者：彭幸茹
坐在斜前方的L同事，現在正趴在桌上，雙眼緊閉著休息，這樣的景象從最初一開始的驚慌到已經漸漸習慣了，因為他在趴下之前都是突...
睡前腦袋一直轉、睡不著？快用這招救援睡眠的健康
日期：2018 年 10 月 10 日 作者：黃 玫霖
你是否常常躺在床上準備睡覺，但腦袋仍持續轉動停不下來，一日復一日身心靈感到無限疲勞？ 過度疲勞最大原因是就是「腦袋、身體...
乾癬性關節炎會不會傳染？破解錯誤7迷思
日期：2018 年 10 月 10 日 作者：黃 玫霖
罹患乾癬者約有20~30%的機會合併關節炎，不過也有15％的人是先出現關節炎後再出現皮膚症狀，在臨床上女性的好發率比男性...
一跌倒就韌帶裂傷！5大原則達到自我照護
日期：2018 年 10 月 9 日 作者：彭幸茹
韌帶裂傷是最常見的運動傷害，可能在進行籃球、排球、足球等運動時，不小心因為接觸或跑跳的動作，造成韌帶裂傷。在平日中，常見...
避免忽高忽低的血糖 日常生活中別做這些事
日期：2018 年 10 月 9 日 作者：彭幸茹
陳小姐一年前到醫院抽血檢查，飯前血糖126mg/dl，被確診為早期糖尿病，從此開始她擔心受怕的糖友人生，她嚴格遵守醫生的...
睡覺流口水有問題？小心可能是這6種疾病的徵兆
日期：2018 年 10 月 8 日 作者：黃 玫霖
睡覺流口水是正常的嗎？ 健康的成人，每日的唾液分泌量約為1,000~1,500毫升，在沒有進食或其他刺激的狀態下，也會正...