分類：營養站單元

慶端午健康吃粽！營養師揭密不發胖的5大「粽」點

日期：2022 年 5 月 20 日 作者：陳筠臻 營養師

每逢端午節粽葉飄香，無論南北粽、客家粽、甜粽都令人食指大動！應景吃粽子很是過癮，卻也怕吃了跟著增重。Heho 營養師筠臻...

關心長者進食問題 / 吞嚥困難不能吃什麼？營養師：避免太黏、太鬆散、容易出水的食物

日期：2022 年 5 月 19 日 作者：劉思妤 營養師

年邁的母親自從半年前中風後，吃東西就開始經常嗆到，但家屬不以為意，單純以為只是年紀大了牙口不佳，直到某日母親突然倒下，送...

孩子需要吃保健品？5 種營養素幼童最缺乏

日期：2022 年 5 月 13 日 作者：馬鳳吟 營養師

「營養師，我兒子 6 歲，可以吃葉黃素嗎？我很怕他會近視」。常常遇到家長或身邊親友問我保健食品相關事宜，一方面在保健食品...

這年頭的水果都好甜！水果吃太多會得糖尿病嗎？

日期：2022 年 5 月 13 日 作者：劉思妤 營養師

優越的氣候及地理條件，造就了臺灣一年四季都能生產豐富多樣化的水果，有著水果王國的封號，隨著農業技術進步，水果改良後越來越...

確診了，喉嚨劇痛！營養師：吃冷食及起司有助恢復

日期：2022 年 5 月 10 日 作者：馬鳳吟 營養師

「我的喉嚨痛如刀割，只要吞口水就刺痛難耐，怎麼吃食物？」。社群軟體上紛紛刷確診者的感受，連近日台語歌手洪榮宏確診也自述喉...

新版高血壓指引下修標準！營養師公開外食減鹽撇步

日期：2022 年 5 月 10 日 作者：劉思妤 營養師

你也習慣吃東西偏重口味嗎？明明餐桌上都是吃同一道菜，為什麼老是覺得嚐起來沒什麼味道，但是其他人都說味道剛剛好呢？營養師點...

防疫宅在家狂用眼！營養師解密 5 大護眼配方

日期：2022 年 4 月 29 日 作者：陳筠臻 營養師

隨著疫情升溫，人們的生活更仰賴 3C 產品，緊盯螢幕的時間也節節高升。長期用眼過度容易帶來眼睛乾澀、痠痛、兩眼昏花，會直...

解隔後的飲食 3 重點！營養師：邁向免疫修復之路

日期：2022 年 4 月 26 日 作者：劉思妤 營養師

國內疫情延燒，確診人數不斷攀升，台灣將步入與病毒共存之際，大家終將難逃一劫，你是否也會擔心，萬一不小心確診了，雖然看起來...

確診後在家休養如何緩解症狀？營養師推3項保健品改善不適

日期：2022 年 4 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師

COVID-19 延燒 2 年之久，確診數一日復一日增加，由於 Omicron 的傳染力極強，遍地開花的情況下似乎是防不...

確診了，吃對營養有助修復！營養師激推「抗疫料理」

日期：2022 年 4 月 22 日 作者：馬鳳吟 營養師

隨著確診數不斷上升，隔離人數也越來越多，不只周圍人緊張，確診者的壓力也隨之增加。營養師提醒，確診者的營養補給很重要，吃對...