分類：營養站單元
夏至護心養生！營養師推3大食材清熱袪火
日期：2022 年 6 月 21 日 作者：陳筠臻 營養師
連日的梅雨季終於告一段落，太陽露面直射北回歸線，是白晝最長、黑夜最短的時刻──夏至（6月21日），這天是陽氣最旺的時節，...
營養師破解魚油5大迷思！吃對關鍵更重要
日期：2022 年 6 月 7 日 作者：陳筠臻 營養師
隨著健康保健的意識提升，購買保健食品補足身體所需已蔚為趨勢，而魚油更是人氣排行榜的常客。面對琳琅滿目的魚油產品，不僅常面...
揮別潮濕、悶熱！「芒種」飲食保養 3 妙方
日期：2022 年 6 月 6 日 作者：劉思妤 營養師
夏天到了，中午出門買便當，踏出冷氣房的那一刻，隔著鞋底都可以感受到柏油路上散發出來的陣陣熱氣，每年的 6 月 6 日左右...
夏日野炊露營去，營養師：5 原則避免食物中毒
日期：2022 年 6 月 3 日 作者：馬鳳吟 營養師
露營、烤肉、海邊是夏天必備三原素，沒有完成一件，今年夏天彷彿白過。許多人都認為只要有行動冰箱，食物放進去就萬能不壞，但是...
夏日好發腸胃炎？能吃什麼飲食原則一次看！小心這3項隱藏地雷
日期：2022 年 6 月 1 日 作者：陳筠臻 營養師
吃壞肚子卻遲遲不見好轉，原來是夏日的大魔王「腸胃炎」找上門！既上吐又下瀉，只能吃清粥、白吐司更讓人受不了。其實能吃的食物...
COVID-19／確診後嘔吐、腹瀉不適！醫師、營養師揭舒緩靠「這幾招」
日期：2022 年 6 月 1 日 作者：李祉函
染疫患者除呼吸道症狀外，7% 左右患者也會出現腸胃道症狀，臺北榮民總醫院胃腸肝膽科醫師吳啟榮表示，新冠常見腸胃症狀為腹瀉...
喝滴雞精補充體力、提振精神有效嗎？營養師：可滋養補身、精力充沛
日期：2022 年 5 月 31 日 作者：李祉函
現代人工作忙碌，面對生活中的各種狀況，容易疲憊無力、元氣盡失。該如何快速恢復活力，用滿滿能量面對挑戰，營養師建議，每天喝...
最新研究：兒童時期膽固醇高 長大後罹患心血管疾病機率增
日期：2022 年 5 月 25 日 作者：馬鳳吟 營養師
「小孩正在大，想吃就讓他吃，哪有關係，之後長高就瘦了！」這句話就算沒有生過小孩的人，一定也聽過長輩或親友說過無數次。但是...
疫情間腸胃問題連連！反覆腹瀉、便秘？改善腸躁症靠「低腹敏飲食」
日期：2022 年 5 月 24 日 作者：陳筠臻 營養師
防疫期間關在家好煩悶，明明沒吃壞肚子卻總是跟廁所約會，原來是腸躁症找上門。讓營養師帶你認識「低腹敏飲食」，透過 3 階段...
確診後全身無力、發燒怎麼辦？營養補充法趕快學起來！
日期：2022 年 5 月 23 日 作者：劉思妤 營養師
身邊親友染疫後是否也出現肌肉痠痛、全身無力、發燒的情況呢？除了多休息、吃消炎、退燒藥外，今天營養師要來和大家分享針對症狀...