民生飲食

日期：2022-06-28 作者：Heho編輯部

Q1：沒事做讓人嘴饞，健康零食怎麼挑？居家隔離對我們的活動範圍加以限制，只能待在家辦公、上課，或是滑手機、追......

日期：2022-06-14 作者：謝承恩

夏季潮濕悶熱，加上夏季梅雨、午後雷陣雨、颱風季到來，家中囤放的食物特別容易發霉。專家提醒，黴菌屬於真菌類，在環......

日期：2022-05-25 作者：吳宜庭營養師

連日來的梅雨加上疫情難外出，常待在冷氣房內造成體內濕氣排不出去，Heho 營養師整理 4 道幫助去濕利水的料理......

日期：2022-05-24 作者：陳筠臻營養師

防疫期間關在家好煩悶，明明沒吃壞肚子卻總是跟廁所約會，原來是腸躁症找上門。讓營養師帶你認識「低腹敏飲食」，透過......

日期：2022-05-23 作者：劉思妤營養師

身邊親友染疫後是否也出現肌肉痠痛、全身無力、發燒的情況呢？除了多休息、吃消炎、退燒藥外，今天營養師要來和大家分......

日期：2022-05-10 作者：盧映慈

決戰 Omicron ，致勝點在免疫力！國泰健康管理營養師林怡妏表示，除了少外出、戴口罩及勤洗手，想要提升內在......

日期：2022-05-10 作者：劉思妤營養師

身邊的親友最近出現了喉嚨痛、咳嗽等症狀，是感冒了嗎？很多人最怕的就是在這種特殊期間感冒了！第一是對於確診肺炎的......

日期：2022-05-10 作者：馬鳳吟營養師

「我的喉嚨痛如刀割，只要吞口水就刺痛難耐，怎麼吃食物？」。社群軟體上紛紛刷確診者的感受，連近日台語歌手洪榮宏確......

日期：2022-05-09 作者：陳筠臻營養師

疫情持續升溫，你的體重也跟著上升了嗎？又是居家檢疫、居家隔離、居家照護，整天關在家裡更少運動了！除了顧好身體，......

日期：2022-04-29 作者：劉思妤營養師

居家辦公加上停課後小孩在家遠距上課，生活作息被打亂、每日疫情新聞播報不間斷、朋友在群組內分享的資料越看越焦慮、......