分類：防疫生活對策

【影片】活化五臟六腑！「這幾招瑜珈」跟老師一起做！

日期：2021 年 10 月 28 日 作者：江宏倫

你知道嗎？其實鍛鍊背部是非常重要的一環，訓練背部肌群可以帶來矯正體態、舒緩肩頸、脊椎壓力等益處，同時透過這次的瑜珈，讓身...

【影片】船式瑜珈變化式教學！跟老師一起鍛練腹部肌肉

日期：2021 年 10 月 21 日 作者：江宏倫

很多人都想練出迷人的腹肌跟馬甲線，這一集瑜珈節目，會帶大家找到坐姿的正位，除了利用船式瑜珈的變化式訓練，還會特別針對上腹...

胸悶、呼吸喘、喉嚨卡檢查後卻沒事！覺得自己怪怪的原來是「恐慌症」上身

日期：2021 年 10 月 20 日 作者：王芊淩

雖然疫情逐漸趨緩，但許多民眾總覺得自己「怪怪的」，自我懷疑喉嚨常常不舒服是不是確診了、常胸悶要大口呼吸，是不是該去快篩？...

COVID-19／室外運動、室內外拍照可免戴口罩！陳時中曝相關規定

日期：2021 年 10 月 17 日 作者：李祉函

本土疫情趨於穩定，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中於今（17日）疫情記者會中，宣布全國二級警戒將持續至 11/1 日，而...

【影片】瑜珈平板式教學！掌握「中軸穩定」日常一邊練核心

日期：2021 年 10 月 15 日 作者：江宏倫

大家都想練習核心肌群，但其實只要維持軀幹的正位（中軸穩定），你在日常生活中都是在練習核心！這一集瑜珈節目，會帶大家找到軀...

COVID-19／我有新冠後遺症(長新冠)怎麼辦？該怎麼診斷、掛哪科一次懂

日期：2021 年 10 月 7 日 作者：王芊淩

臺灣歷經過五月疫情大爆發後，累積至今共一萬多例確診個案，比起國外確診患者很少，似乎也因此讓確診者不敢透露過去曾經染疫，甚...

COVID-19／河濱慢跑、散步可脫口罩？陳時中：下週會再考慮

日期：2021 年 10 月 5 日 作者：李祉函

本土疫情趨緩，中央流行疫情指揮中心日前也公布戶外脫口罩相關鬆綁措施，但仍有民眾好奇，若是到空曠的河濱公園慢跑或是散步，是...

乾眼是病不是症，嚴重時可能會失明！專家教你測出乾眼指數

日期：2021 年 10 月 4 日 作者：黃慧玫

乾眼症是眼科常見的問題之一。除了老年人眼乾視茫，國內研究顯示，乾眼症有年輕化趨勢，研判與 3C 產品使用量有關。因新冠疫...

COVID-19／多所大學明恢復實體課！陳時中：按照基本指引

日期：2021 年 10 月 3 日 作者：李祉函

本土疫情趨緩，許多大學也將於明（4日）恢復實體課程，但指揮中心日前公布鬆綁室內 80 人上限的規定，許多民眾也關心教育部...

COVID-19／野溪 、戶外溫泉還是要戴口罩！明將公布行業別、宗教戴罩規定

日期：2021 年 10 月 3 日 作者：李祉函

本土疫情已經趨緩，中央流行疫情指揮中心今（3日）公布「戶外脫口罩」相關指引措施，10/5 起到海邊或是爬山，在空曠處都能...