分類：防疫生活對策

防疫勤洗手洗出「慢性甲溝炎」！小心習慣咬手指、指甲剪太短也是成因

日期：2021 年 12 月 12 日 作者：王芊淩

疫情期間民眾更加注重手部的清潔，洗手的次數變多、時間變長，除了富貴手的出現以外，皮膚科醫師也發現「慢性甲溝炎」上門的病人...

【影片】預防肌少症！5招增加肌力的瑜珈教學

日期：2021 年 12 月 2 日 作者：江宏倫

瑜珈其實就是一種徒手訓練的方式，負重來自於本身身體的體重，不論對核心訓練或各個肌群的訓練，在提升肌力與肌耐力上，都還是有...

戴口罩讓小孩更不會「看人目色」是真的！醫師：學習延遲半年

日期：2021 年 11 月 27 日 作者：王芊淩

疫情期間雖然戴口罩減少傳染疾病，但當口罩遮住半個臉龐下，不管大人、小孩都會影響判斷他人情緒、想法的能力，甚至會影響兒童語...

後疫情時代用芳香精油療癒身心！專家推舒壓、助眠 4 精油

日期：2021 年 11 月 25 日 作者：黃慧玫

疫情期間，後疫情時代，因疫情造成的壓力、緊繃仍殘存於記憶中，而難以入眠嗎？不妨利用「芳香療法」，解除壓力、提升免疫力吧！...

【影片】訓練下肢3招瑜珈！平衡自律神經系統

日期：2021 年 11 月 18 日 作者：江宏倫

人是唯一會直立行走的生物，整條腿也被形容為第二個心臟，幫助我們進行血液循環，也因為這樣下肢的穩定與平衡更為重要，這次要學...

褐藻醣膠怎麼選？江坤俊醫師提醒：有「臨床實證」最安心！

日期：2021 年 11 月 18 日 作者：黃慧玫

近年來，褐藻醣膠成為保健食品的後起之秀，其對健康之助益，讓民眾趨之若鶩，但應該怎麼挑選，才能購入最有感的褐藻醣膠？江坤俊...

影響免疫力關鍵在肌肉！家醫科權威：疫苗成效竟跟「肌肉量」有關

日期：2021 年 11 月 8 日 作者：王芊淩

全民廣泛施打新冠疫苗，不少民眾都在探討疫苗在身體內形成的抗體高不高，其實疫苗成效跟本身身體肌肉量有極大相關，台灣家庭醫學...

BNT第二劑心肌炎風險比第一劑高十倍！專家解析該不該給孩子打？

日期：2021 年 11 月 4 日 作者：王芊淩

BNT 疫苗開始廣泛在青少年及兒童身上開始接種，但從各國經驗發現，施打第二劑產生心肌炎風險比第一劑高。根據美國所公布的資...

安眠藥會不會成癮？服用多久該減藥？醫師解析停藥關鍵原則

日期：2021 年 10 月 31 日 作者：王芊淩

現代人生活工作壓力大，「失眠」問題已經成了普遍問題，許多人擔心安眠藥會有成癮問題是最後不得已的手段，但安眠藥真的有那麼不...

台灣安眠藥使用量佔全球第十！四分之一人口都有睡眠困擾

日期：2021 年 10 月 29 日 作者：王芊淩

台灣去年安眠藥使用在全球排名第 10 名，顯示使用量極高，失眠問題在疫情下更加劇，臨床醫師觀察發現疫情造成失眠對年長者影...