身體自帶6種藥,按一按就能消炎、健胃、降血壓

生病、不適的時候,許多人就會想要馬上吃西藥來緩解症狀,但你知道嗎?其實我們的身體上也自帶藥喔!身體上的穴道就像是藥一樣,當你有不適症狀時,按一按就可以緩解而且還不傷身!除了緩解不適症狀,還可以促進血液循環,讓免疫力變好,下次就不容易生病。以下就帶你來了解身上自帶的6種藥。 1. 降血壓藥 – 內關穴 位置:手腕橫紋中點往上約三橫指寬處。 2. 護肝排毒藥 – 太衝穴 位置:大拇指和第二趾中間,第1 ... 繼續閱讀

2019-06-13T15:19:52+08:002019-06-13|中醫養生, 圖解健康|

按穴道通經活絡,打造出易瘦體質

想要變瘦的話,運動和飲食的控制是不可少的,不過你還可以加上按摩穴道這個方法,可以幫助身體代謝,打造出易瘦體質!雖然按穴道並不能直接達到消脂、減重的效果,但按摩穴道,可以調整腸胃功能,幫助身體的氣血循環變好,只要氣血通暢、新陳代謝也會加速,讓運動以及飲食控制的效果變得更好哦! 膏肓穴:燃燒脂肪 位置:背部,第四胸椎棘突下,左右4指寬處,肩胛骨內側。 足三里穴:消除水腫、加速新陳代謝 位置:於外膝眼下 ... 繼續閱讀

2019-05-31T17:16:28+08:002019-05-31|中醫養生, 圖解健康|

夏天濕熱易上火?揉按4穴道祛濕除熱好養身

夏季天氣夾雜濕氣、暑熱,因此人體很容易被濕氣所襲入。而暑邪、濕邪入侵,就會導致「上火」發生。而上火指的是體狀況失衡,而產生火熱症狀表現,可能會有失眠、頭痛、頭暈、眼屎多、口臭、口渴、牙齦腫痛、便秘等問題產生。以下介紹4個穴道,幫助身體袪濕除熱,每天適度按摩就能達到保健養生效果囉! 袪濕除熱4穴道 1. 極泉穴:位於腋窩的中央,在動脈搏動部位。 2. 承山穴:腳踝後方的腳筋與膝後方的凹窩,連線的中點 ... 繼續閱讀

2019-05-16T09:26:54+08:002019-05-14|圖解健康|

按摩4個穴道,化解憂鬱不煩燥

因為工作或生活上的大小事而感到心情不好、憂鬱、胸悶嗎?想要排出憂鬱、焦慮等不良情緒,不妨可以按按這些穴道,幫助身體順氣血就能化解憂鬱。 按摩4穴道,化解憂鬱 百會穴:兩耳往上交會至頭頂處。 可以緩解因為壓力大、心情煩悶所產生的不適症狀,如頭痛、頭暈等。 勞宮穴:握拳屈指食,於中指指間處。 是治療神志與心病的特效穴,可以鎮靜安神、開竅醒腦。 膻中穴:人體前正中線與兩乳頭連線中點處。 有寧心神,解除因 ... 繼續閱讀

2019-04-30T16:41:01+08:002019-04-29|圖解健康|

夜咳、有痰可能是肺臟太濕了,快按5穴位讓濕氣退散!

在中醫理論中,冬季因寒冷且常下雨,容易讓身體出現濕氣重的情形,若出現打噴嚏不止、鼻水流不停、咳嗽的話,就需調理「肺濕」,或許可以解決長期的困擾。 (▲有空時可多按壓「合谷穴、內關穴、迎香穴」,或是由膝蓋內側小腿上緣的「陰陵泉穴」一直按到腳踝關節上的「三陰交穴」) 1.合谷穴 位置:位於虎口併攏,肌肉凸起最高處 功效 : 有利於肺臟排毒 2.內關穴 位置:手掌向上,從手腕橫紋條的中心點,往手肘的方向 ... 繼續閱讀

2019-04-03T15:25:11+08:002019-04-06|圖解健康|

穴道按摩有效緩解癌症治療副作用

當癌友接受治療時,難免容易出現一些副作用,像是噁心想吐、食欲不振、便秘等。有時候這些副作用,甚至會使癌友的治療陷入瓶頸。這些副作用帶來的不適症狀,癌友們可以透過穴道按摩有效緩解。 穴道按摩是方便且無特殊副作用的穴道,也適合一般人保養使用。經常按壓可促進全身氣血循環、增加局部氣血流通,減少不適症狀並增強免疫力。 解腸胃不適症狀(噁心嘔吐、食慾不振、腹瀉、便秘等) 合谷穴:拇指、食指張開,在手背第一掌 ... 繼續閱讀

2019-04-01T16:55:03+08:002019-04-01|副作用管理, 癌症百科, 圖解健康|

心脾兩虛會讓你健忘、失眠、貧血!

年紀不大,卻總是健忘、失眠嗎?中醫認為「心脾兩虛」是造成現代年輕人健忘的主要原因。是心脾兩虛呢?它是指心血耗傷,脾氣受損而出現的心神失養、脾氣虛弱。通常因為多慮過度、壓力大、用腦過度、飲食不節制或病後失調等所導致。 當你過度用腦、多慮、壓力大,會導致交感神經末端和腎上腺髓質過度釋放腎上腺素,進而影響到「心」,導致心血虛,氣血無法流往腦部,使記憶、思考、專注力降低,也會容易感到不安,有失眠、心悸的症 ... 繼續閱讀

2019-03-12T18:57:29+08:002019-03-05|圖解健康|

跑步跑到到胃痛!快按這3大穴位速緩解

跑步是許多人的平時最簡單又最易完成的運動,但有時候跑步期間卻突然胃抽筋起來該怎麼辦?建議可以先放慢腳步,身上有水的話可以喝一口水,不用太多,記得以下穴位,邊按邊走,紓緩一下。如胃痛不斷加重則要停一停休息一下了!不妨以大拇指指腹揉按以下三個穴位,每個穴位約按30秒,局部有痠麻脹痛或泛紅為正常現象,有助紓緩胃痛。 按3穴道緩解跑步胃抽筋 ●中脘穴 位置:位於腹部,胸骨下端與肚臍連接線中點,肚臍直上約6 ... 繼續閱讀

2019-02-23T17:11:37+08:002019-03-03|運動健身, 中醫養生, 圖解健康|

過年吃太飽胃脹氣怎麼辦?5穴位快速緩解脹氣、胃不適

過年期間,回家與家人團聚,開心之餘,總免不了大吃大喝一番,但不小心吃太多就容易引起肚子痛 除了記得要細嚼慢嚥外,若萬一真的消化不良造成肚子不舒服,也可以按5個穴道,幫助腸胃消化、消脹氣 !   消化不良可以按壓 【足三里穴】 位置 : 外膝眼下四橫指、脛骨邊緣 按壓 : 壓6秒鐘將手離開一次,重複10次 功效 : 治消化不良、胃炎、腹,可促進胃酸分泌還能止疼 【內關穴】 位置:手腕橫格紋 ... 繼續閱讀

2019-02-01T09:32:09+08:002019-02-05|中醫養生, 圖解健康|

溫差大就容易頭痛、關節痛?原來「天氣痛」造成的

近日氣溫明顯降低,會發現有不少身體不適會隨著氣溫的變化而出現,像是在冬天裡容易頭痛,或是下雨時會出現關節痛,突然出現以上種種不適可能是因為得了「天氣痛」。 引發天氣痛的原因 會引起天氣痛的 3 個氣象要素有:「氣溫」、「氣壓」、「濕度」。 這 3 大氣項要素若出現劇烈變化,引發疼痛的患者就會明顯增加。 當氣溫低下感覺到寒冷時,自律神經會先反應壓力。 自律神經包含有交感神經、副交感神經兩項,自律神經 ... 繼續閱讀

2019-03-20T18:08:45+08:002018-12-17|健康生活, 最新文章|