標籤：壓力
【影片】焦慮壓力讓你失眠？睡前 1 分鐘「英雄臥姿」紓壓助眠放鬆身心！
對一般上班族或是學生而言，不論是辦公或是讀書，都可能讓我們不知不覺成為久坐族！一旦久坐不動，下半身肌肉就開始僵硬痠痛，加...
焦慮壓力讓你無法呼吸？試試這 3 招讓你迅速平息緊張
當中醫遇上瑜珈 結合瑜伽體位 + 中醫經絡穴位 + 節氣食療的全方位日常保養指南！ 作者：何雨涵(Katie)、何穎盈 ...
老是覺得累？導致現代人疲勞的8大原因
不管睡多睡少總是覺得累、提不起精神，甚至是在度假時也覺得無法好好放鬆。這樣的疲勞感是從何而來的呢？以下就來告訴你８個導致...
放完假不想上班？收假前用 2 種食物釋放壓力
在假期最後準備要上班時，相信很多人會感覺到自己體內的腎上腺素快速升高，準備要面對工作壓力。不過在上班前，如果能保持放鬆，...
頭髮頻出油、長白髮？4種頭髮狀況的健康警訊
頭髮與人體內在健康息息相關，中醫認為頭髮與人的腎氣和肝血最為相關，只要這些地方不好都會顯現在頭髮上。而美國健康專欄作家S...
惡夢連連影響睡眠品質？３招遠離惡夢
作惡夢原因眾多，有些可從民俗方面談起，尤其到了鬼月就顯得更加鬼影幢幢。但就以醫學層面來說，作惡夢是因為壓力與情緒交互影響...
大吃大喝後嘔吐 恐「食道破裂」威脅性命安全 醫提醒：大餐、飲酒需謹慎
65歲楊先生，享用大餐外加飲酒以後一陣狂嘔緊接著昏厥，家人發現後送醫治療，原來是「自發性食道破裂」。「食道破裂」若沒有及...
當生活壓力與教養面對面：父母應試著與小孩分享情緒
生活並不容易，它不一定總會安穩地進行，疾病、失業和親人去世會無預警的發生。然而，我們無法選擇發生在自己身上的事；情緒、壓...
壓力太大容易一身病！10種減壓食物，雞蛋、抹茶幫助解除壓力
「壓力」可以說是二十一世紀的文明病，太大的壓力會讓人交感、副交感神經失調，內分泌變得混亂，漸漸產生各種身體上的不舒服，像...
減肥從了解體質開始！４種體質這樣減肥更有效
已經吃得很少，也有運動卻沒有變瘦嗎？很可能是你挑選到不適合自己體質的運動、飲食方式。想要減肥又不傷身體，建議從了解自己的...