這樣做是關鍵!睡前4件事,讓大腦加速排毒

除了身體以外,大腦也需要排毒!據美國羅徹斯特大學醫學中心最新研究,睡眠能夠排除大腦在白天堆積的毒素。 研究發現,睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而阿茲海默症患者大腦中斑塊區域含有高濃度的這種物質。所以腦部如果沒有充分排毒,可能導致部分有毒蛋白質殘留,造成腦部疾病。 美國研究發現 睡眠是大腦排毒過程 一份四月發表在《美國國家科學院報》上的研究,第一次提出了「失眠」對大 ... 繼續閱讀

2018-12-14T02:36:57+00:002018-12-13|健康生活, 嗅覺, 圖解健康|

別讓身體累積毒素!快試這4招,每天3分鐘替身體排毒

身體雖然本來就具有排除廢棄物的功能,但也會因毒素累積太多,導致身體排毒速度跟不上,而開始出現諸多不適症狀。 原因大多是因為現在生活步調快,讓人容易身處於壓力與緊張的狀態中,飲食部分也以外時居多,吃進了大量的加工物、化學物...若再加上沒有運動習慣,身體累積毒素的速度就會加快,首要為健康帶來的衝擊就是影響肝臟、淋巴系統功能,當身體自然排毒的功能失調時,就會影響內分泌系統產生荷爾蒙失衡的情況,疾病也就 ... 繼續閱讀

2018-12-14T11:44:31+00:002018-11-22|健康生活, 運動養生, 圖解健康|

肝臟排毒大掃除,6種食物有幫助!

俗話說「養肝就是養命」,因為肝臟是代謝的關鍵,負責人體內大部分的解毒和排毒,每一樣吃下的東西、每一杯喝下的水,包含藥物,都需要經過肝臟處理。但每天經由飲食、呼吸、皮膚接觸等管道進入身體的毒物多不勝數,加上現代人普遍壓力大,更是對肝臟造成負擔。以下介紹6種食物幫助肝臟排毒,減輕肝臟的負擔。 1. 蒜頭 大蒜中含有大量的含硫化合物,能活化肝臟中的肝酶,加速肝臟排毒的作用,大蒜素和硒則被證實能夠幫助保護 ... 繼續閱讀

2018-12-14T12:26:57+00:002018-11-16|健康生活, 肝臟病專題, 圖解健康|

排毒靠自己就好,別再花冤枉錢搞這5種排毒養生了

很多人臉上冒出討厭的痘痘,皮膚起了小紅疹、痤瘡或是暗沈粗糙,還有經常性的便秘與身體浮腫,都會直覺地認為是自己體內毒素累積太多了,便開始到處尋找排毒密方,甚至花錢去購買排毒產品,做清腸排毒,或是三天兩頭去泡三溫暖做蒸氣浴。這些五花八門的排毒方法都的有效嗎?還是只是花冤枉錢買心安? 5種坊間知名的排毒方法真的有效嗎? 以下就拿坊間最流行的幾種排毒方式來解析看看,究竟是真有效果,還是搞噱頭而已。 一、大 ... 繼續閱讀

中醫教你幫五臟六腑『洗澡』 輕鬆排出五毒素!

對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老和出毛病。今天就教大家如何把深藏於內臟的毒素逼出來吧! 各器官排毒法: 1、心臟有毒 心臟的毒素藏在舌頭、額頭、神經、胸部上,若心臟有毒素會有這些症狀: 1、容易患上舌頭潰瘍的毛病 2、額頭上出現很多痘痘 ... 繼續閱讀

2018-12-14T14:59:00+00:002018-11-13|健康生活, 圖解健康|

別再相信網路瘋傳的人體排毒時刻表,告訴你其中的6大錯誤

現代人愈來愈重視健康與養生,希望能夠強化身體的免疫與排毒功能,所以坊間不斷出現各種號稱可以加強免疫與排毒功效的保食品,甚至網路上還不斷流傳各種傳授排毒方法的養生秘籍,但其實很多都是道聽塗說、穿鑿附會、或是誇大不實,可信度不高。 網路瘋傳的人體排毒時刻表,告訴你6大錯誤 相信很多人都在網路上看過一張「人體排毒時刻表」,特別是老人家會相互廣為傳播分享的一張「長輩圖」,上面列出包括肝臟、膽囊、淋巴、大腸 ... 繼續閱讀

2018-12-14T17:14:07+00:002018-11-06|健康生活, 最新文章, 健康新知|

出汗、來月經、排便都是在「排毒」?少來了你才沒有這麼毒!

不知道大家身邊有沒有這樣的親戚朋友,喜歡轉發一些從長輩群組來的排毒、養顏、養生之類的文章,這些文章看完之後,總是會覺得自己渾身上下都是毒,恨不得直接把自己送廠維修,全面「解毒」一番。 所以,人體內到底有多毒?排毒排的究竟是什麼?我們先來看看先帶大家來看看4個最常聽到的「排毒」說法。 出汗=身體在排毒? 熱瑜珈、三溫暖,大熱天裡,有些人為了能讓身體「排毒」真是太拼了,但是事實上,出汗不過是人體調節體 ... 繼續閱讀

讓身體排毒可不只是上廁所就夠了,再教你5招排毒密方

如果人體裡的毒素堆積太多,身體就會出現各種症狀,像是臉上長痘痘、上火,還有便秘等問題,為了讓體內毒素能夠排出,一般人大概都是透過排便與尿尿,來達到排毒的目的,但事實上,要想趕走體內毒素,絕不是只靠上上廁所就能解決,還有其他許多方法可以並用,增強排毒效果。 人體要排的毒有些來源? 要談排毒,就得先知道身體毒素的來源有哪些,首先,人體透過新陳代謝,每天會有大量細胞死亡,還有蛋白質與脂肪殘餘物需要代謝。 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:18:46+00:002018-10-23|健康生活, 最新文章, 健康新知|

打通膀胱經,排濕又排毒

膀胱經是人體最長的一條經絡。從頭部往下延伸到背部、足部,也是人體最大的排濕、排毒通道。體內的垃圾、毒素都會在這邊堆積,膀胱經如果阻塞的話,體內痰濕、毒素排不出去,就容易血瘀痠痛,最後導致疾病產生。事實上,有很多人腰痠背痛的並非來自脊椎病症,而是與膀胱經不通有關。想要暢通膀胱經該怎麼做?除了適度運動、少吃冰冷寒涼食物,以下教你三招打通膀胱經,排出體內廢物。 三招打通膀胱經 1. 拍打委中穴 委中穴是 ... 繼續閱讀

2018-10-12T16:12:02+00:002018-10-12|圖解健康|