3種黑眼圈顏色的秘密,日本專家教你對症消除!

黑眼圈是許多人的煩惱,不僅讓人看起來沒精神、疲倦,還會顯老。為什麼會有黑眼圈,而且還很難消除呢?在日本的節目《林先生が驚く初耳学!》中,山屋雅美醫生就分析了3種黑眼圈類型的成因,並且也分享了解決黑眼圈的小妙招,以下就來了解一下吧! 1. 青色黑眼圈:睡眠不足 因為睡眠不足導致眼睛下方的血液循環不順暢,讓眼下的血管暴露,呈現出青色。 這樣改善:為了幫助血液循環順暢,可以使用暖毛巾與冰毛巾交替敷在眼睛 ... 繼續閱讀

2019-08-30T09:04:05+08:002019-08-29|圖解健康|

脹氣、胃痛、消化不良?按4穴道顧胃養好身

胃部疾病是現代人最常見的毛病之一,因為現代人的生活習慣及飲食習慣不良,經常會導致腸胃消化不良,產生腹脹、腹痛等症狀。雖然吃藥可以舒緩這些不適,但想要徹底改善「胃」問題,最好的方法是從生活習慣去改善。除此之外,按摩穴道也是個顧胃養生的好方法喔!經常按摩以下這些穴道,就能有效舒緩胃不適、促進消化。 按摩4穴道,顧胃養胃治胃病 可以按壓或熱敷這些穴道,就達到緩解胃部不適症狀、顧胃癢胃的效果喔!按摩的方法 ... 繼續閱讀

2019-07-15T16:23:03+08:002019-07-15|中醫養生, 圖解健康|

可減壓又能助睡眠!6款天然香氣讓人身心舒暢

都市生活緊張,人人都有不少的減壓方法,其中有不少人都喜歡「聞香」來化解壓力。 你有沒有聞到某一種味到時,會想起曾經經歷過的某段回憶?其實嗅覺的魅力不僅在記憶的探索,更多新的研究發現,氣味會影響身心健康,善用氣味,甚至會讓生活大不同哦! 利用6款天然香氣紓解緊繃情緒和壓力 1.薄荷  Peppermint 可提神、冷靜、醒腦,亦能鎮痛、減低焦慮、疲勞感、挫敗感;美國威靈大學重新探討以往的一些研究,指 ... 繼續閱讀

2019-03-28T15:55:29+08:002019-03-28|健康生活, 圖解健康|

過敏是身體發炎啦!對抗過敏就吃8營養

你知道過敏是一種身體發炎的現象嗎?過敏其實就是人體的免疫系統對於無害的物質進入體內時,產生了過度的反應所造成的慢性發炎。 慢性發炎不只是導致過敏的原因,也是釀成一切疾病的殺手,幾乎大部分的慢性病都是發炎開始的。許多科學研究已經證實了慢性發炎與許多疾病、老化、肥胖是有關的,因為慢性發炎會導致細胞分裂次數增加,提高DNA複製錯誤的可能性,除了可能損壞細胞原有的機能,也可能賦予它多餘的功能,而這些有瑕疵 ... 繼續閱讀

2019-03-11T23:22:27+08:002019-03-11|圖解健康|

如果你是這5種職業,當心成為頸因性眩暈症的高風險群

現代人由於壓力變大、飲食失當、缺乏運動、精神緊繃,情緒失調,因而出現許多的文明病,眩暈症就是其中之一,國內不少醫學中心還特別在耳鼻喉科下專門設立了「眩暈科」來治療愈來愈多的眩暈病患。而造成眩暈症的原因很多,包括腦部、心血管、內耳、視力與內分泌問題等,而其中最容易被忽略的就是「頸因性眩暈」。 60%暈眩患者有上頸椎失調的現象 而這種最容易被忽略的眩暈症,卻是非常常見的眩暈病因,根據《歐洲脊椎醫學期刊 ... 繼續閱讀

2019-07-12T12:33:33+08:002019-02-18|最新文章|

喉嚨總是卡痰?這樣吃治好4種痰類型

喉嚨一直有痰,到底該怎麼改善呢?人體的鼻腔、氣管、支氣管到肺泡,都會分泌黏液保持器官濕潤,在正常情況下分泌物的量不多,但若是身體健康出狀況,分泌物增多,便會感覺到喉嚨有痰。 卡痰,在中醫理論就是「肺陰虛」,而此時氣管黏膜已乾燥,且機能正在衰退。想要改善卡痰症狀,最重要的是潤肺及優化胃的機能。中醫將痰大致分成四種:燥痰、熱痰、濕痰、寒痰,其養生保健方法各不相同,因應痰的狀態吃適合食材,就能更有效的治 ... 繼續閱讀

2019-01-16T11:02:49+08:002019-01-04|圖解健康|

天冷手腳發麻?5招運動立刻讓你四肢回溫、身體暖!

只要天氣變冷,就會有很多因血管收縮導致手腳發麻而求診的病人。一般來說,會出現四肢冰冷是因為天冷時,身體為維持體溫,四肢末梢小動脈會收縮以減少熱量散失,因血量不足而產生四肢冰冷。所以健身教練提供以下5招運動,能促進身體血液循環,讓你冬天手腳不再凍得像冰棒! 5招運動立刻讓四肢回暖 ( 1 )、側移 雙腳膝蓋微彎預備。身體向右方移動,接著身體再向左方移動,動作左右來回進行12~15下。 ( 2 )、深 ... 繼續閱讀

2018-12-24T16:29:07+08:002018-12-24|冬天專區, 運動健身, 圖解健康|

不只讓血管更年輕,吃奇異果還有這6大超棒好處!

80%的心血管疾病,可以通過調整飲食和生活方式來預防。提及飲食,就少不得要多吃水果。而酸酸甜甜的奇異果(又名獼猴桃),就是大名鼎鼎的護心水果。奇異果富含維生素C、E、多酚和膳食纖維,使它能起到預防心血管疾病的作用。 研究:每天2顆奇異果 預防心血管疾病 日本生活情報節目《サタデープラス》2016年曾採訪紐西蘭種植奇異果的5位農民,發現由於常吃奇異果,這些農民的平均血管年齡減少21歲。 一項發表於《 ... 繼續閱讀

2018-12-14T11:39:23+08:002018-11-23|健康生活, 圖解健康|

改善過敏不用吃藥!多補充這 8 類天然維生素對抗過敏症狀

https://www.youtube.com/watch?v=Pmjp6HNTq4M 「過敏」是一種民眾很常見的毛病,輕者可能只是皮膚出現非常癢的風疹塊,或打噴嚏、大量流鼻水,也可能是嘔吐、拉肚子,重者則會引起呼吸困難而導致死亡,是一種不可忽視的疾病。 人體的免疫機制是用來保護人體免於遭受外界物質所破壞和排斥外來細胞或物質的功能。但同時它也可能會帶給人體負面的後果,引發組織的傷害和不良反應, ... 繼續閱讀

2019-03-20T14:57:06+08:002018-11-13|健康生活, 最新文章, 影音健康|

5招式放鬆腰椎,告別下背痛

時間坐著會使屈肌、腿筋的肌肉緊繃,導致由下背部承受身體的壓力,而引發下背痛!在美國根據統計約有60至80%的成人,終其一生至少有一次下背痛的困擾。 常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎等。 而慢性下背痛的原因常見則有骨關節炎、椎間盤突出、脊椎退化,脊椎滑脫症、肌肉筋膜症候群、壓迫性骨折、血清陰性脊椎關節炎、骨質疏鬆症、轉移痛、腫瘤等。 其他非關肌 ... 繼續閱讀

2018-12-16T02:21:09+08:002018-10-30|健康生活, 運動健身, 圖解健康|