標籤：椎間盤突出
久坐不動屁股痠痛的上班族，當心「馬尾症候群」纏上你
美國「Medical Billing and Coding」網站上曾有一篇名為《坐著會危害生命》（Sitting is ...
脊椎受損不用開「一條龍」了！用微創手術把傷口縮成1公分
50歲的林小姐因為腰痠背痛，同學好心幫她按摩，但在林小姐沒有防備的情況下，用膝蓋朝她背後腰椎處一頂、將她身體往後一扳，一...
常常肩頸痠痛、手指麻？可能是脊椎出問題了
「脖子好酸，好想去按摩！」「最近時不時莫名其妙手麻。」「我的手腳有點無力，不知道哪邊出狀況」，當身體腰酸背痛、肌肉緊繃，...
小心！背痛位置可能是警訊
現代人多多少少會有腰酸背痛的問題，而背痛經常是因為運動不足所造成的肌肉酸痛，或是睡姿不正確、長期使用3C用品所導致的肌肉...
4動作改善坐骨神經痛
造成坐骨神經痛的原因有好幾種，但大多數都是因為長期坐着，令梨狀肌(大約在臀部口袋的位置，從薦椎到股骨大轉子一帶)繃緊，壓...
床的軟硬決定脊椎的受力，挑好床腰酸背痛不再來！
人體的脊柱是有生理曲度的，從側面看，頸曲、胸曲、腰曲和骶曲有生理弧度，而太軟太硬的床墊都無法完全人體貼合。 因此，好的床...
坐著比站著更傷腰！起身做做６招伸展，護腰好輕鬆
大多人覺得坐著比較輕鬆，但醫師表示，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍，加上坐姿不正確，長期下來就容易造成腰椎...
其實偏頭痛可以不必吃藥！教你3招治療「上交叉症候群」
維維最近一直覺得頭很痛，可是吃了頭痛藥也沒有比較好，不得已之下才去看了家醫科，結果家醫科告訴他要轉到復健科，因為可能是得...
椎間盤突出可以做哪些運動緩解症狀？
現代許多人的姿勢不良，例如經常駝背、翹腳、趴在桌子上或上班時久坐不動，導致長期壓迫腰椎，使椎間盤突出，從腰部到雙腳又麻又...
腰痛不等於閃到腰，他可能是這４種疾病引起的！
很多人常認為腰痛就是不小心閃到腰，或者窮緊張的以為是腎功能異常而就醫。但實際上大概 10 個就診只有 1 個是腎臟出問題...