標籤：減肥
廚房擺設影響你的體重 這樣做可以拒絕肥胖
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 減肥的方式百百種，更是每一段時間後，就會出現新的方法來幫助的大家，不只是看飲食、運動，或...
減肥是萬年不敗話題 但這族群的人不能亂減
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 根據<<聯合新聞網>>報導，有位博士研究生因患有糖尿病，為要控...
你該知道耳朵上的瘦身穴道
造成肥胖的元兇，多數都與「嘴饞、貪吃」有關。當飢餓感來襲，不吃就餓的非常難受，也是減肥最難過的一關。 而平時只要動動手指...
減重就該跟巧克力、冰淇淋、起司說分手？
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 午休時間最令人困擾的就是不知道該吃什麼？所以今天辦公室的同事們想一起訂披薩來解決，卻沒想...
過年不留下1.7kg的紀念品 「加減乘除」幫你體重把關
彭幸茹/整理報導 何宜庭/美編 「我今年過年絕對不要廢廢的過！」看見朋友在臉書上發佈的動態，不由自主的令人會心一笑，立刻...
地震災後缺血荒，熱血急救須知～
黃聖筑/綜合整理 何宜庭/圖 花蓮深夜發生規模6.0強震，花蓮市震度7級，使統帥飯店在內的4棟建築物倒塌或傾斜及道路龜裂...
自己練就好了 還需要請教練嗎？
楊雨瑄/綜合報導 林筠/圖 不少初次接觸健身或重量訓練的人常常為該不該請專業教練指導煩惱許久，撇除價位因素，不外乎就是...
比慢跑更有效的「健走運動」 不是有走就好
楊雨瑄/綜合報導 「健走就是走路啊！」、「健走要有點小跑步的感覺」你也是這樣健走的嗎？不過，其實這些都不是正確的健走方式...
核心不只練腹肌 脊椎保護要靠它
楊雨瑄/綜合報導 近年最熱議的健身關鍵字就屬「核心肌群」了，多數人會直接把它與腹肌、人魚線連想在一起，不過核心的重要性並...
享「瘦」大餐不擔心 餐後重訓有利增加基礎代謝率
楊雨瑄/綜合報導 如果週末晚上要跟朋友聚餐，你會選擇先匆匆到健身房操練ㄧ番，還是在家看看電視打發時間呢？其實大餐前、或後...