標籤：減重
放假在家孩子體重直線增加？飲食３原則減重增高
炎炎夏日，讓人懶得出門只想待在家吹冷氣。而孩子一旦脫離規律的上下課束縛，作息也跟著大風吹，熬夜晚睡樣樣來。隨著大幅減少的...
高溫汗流的夠多就不用運動？中醫解惑夏天減重 4 迷思！
高溫汗流的夠多就不用運動？中醫解惑夏天減重 4 迷思！
小時候胖就是胖！３招讓孩子體重不超標
研究指出，小時候胖不僅是小時候胖，超過半數的肥胖兒童長大仍然胖。而肥胖帶來的疾病多樣，因此肥胖或過重已成為當前最需被重視...
代謝症候群 + 重度脂肪肝！這類肥胖者適用「減重藥物」 及早阻斷併發症
肥胖與許多慢性疾病相關，積極改變生活型態對肥胖病人是很重要的，尤其是已經出現併發症的肥胖病人，可以透過醫師評估使用減重藥...
痰濕體質容易發胖！8 招幫助你祛濕消腫、改善體質
痰濕體質容易發胖！8 招幫助你祛濕消腫、改善體質
平日沒空運動沒關係！研究：週末加倍仍可以消掉脂肪
實在擠不出時間運動！這是最常聽到民眾難以保持運動習慣的理由之一，但最新研究發現，平時上班日沒空運動沒關係，只要在週末兩天...
新年新目標想成功甩肉！４大好習慣讓減重更順暢
不知不覺一年過去，轉瞬迎來新年，而去年未能完成的減肥目標與肥肉同樣不離不棄，於是「減重」再度成為新年新目標。想成功甩肉，...
冬天好發胃食道逆流！中醫：調整 10 大生活習慣幫助改善
冬季不僅容易引發心血管疾病，竟然還常見胃食道逆流等消化系統問題。這可能是因為在寒冷的天氣中，人們更容易傾向於食用油膩、辛...
減肥聖物「櫛瓜」烹調要注意！四種品種差別一次看
減脂料理中總少不了「櫛瓜」的身影，正因為無澱粉、低 GI 、高纖維是減重的好夥伴，不論是炒、烤、氣炸、焗烤，各種料理方式...
天冷狂吃火鍋會變胖嗎？十種常見湯底熱量別踩雷
天氣轉涼後，火鍋店門口總是大排長龍，一口熱湯喝下肚全身都暖起來了，但火鍋湯頭熱量及鈉含量總是相當驚人，以麻辣鍋來說鈉含量...