連日大雨造成體內濕褡褡 專家教你4個方法有效祛濕氣

梅雨季的雨一直下不停,都快變成讓人發霉的「霉雨」,許多人總覺得自己頭暈腦脹、四肢痠痛,渾身無力,很可能就是因為生活或工作環境太過潮濕,或經常淋雨,體內的濕氣始終瘀積不散,就很容造成「梅雨病」。 濕氣侵入體內會出現哪些症狀? 還有,在夏天天氣炎熱高溫的情況下,人們喜歡躲在冷氣房裡納涼,再享受冰涼的冷飲,這些作法往往可以達到快速止汗的效果,但也會讓水濕之氣停留在體內經胳、筋骨與肌肉。一旦被濕氣入侵,就 ... 繼續閱讀

2019-06-14T08:14:56+08:002019-06-13|頭條, 最新文章, 中醫養生|

碰上梅雨季身上冒出濕疹 你該這樣搶救自己的皮膚

每到初夏季節交換的時候,陰晴不定的天氣,再碰上討厭又下不停的梅雨,總會讓人覺得渾身不舒服,不少人甚至會因此而在身上冒出濕疹,發癢的程度真是難以忍受,明知道不能抓,不能抓,但最後總是忍不住還是抓下去,結果就愈來愈惡化,發炎愈來愈嚴。碰到惱人的濕疹,究竟該如何展開皮膚搶救大作戰呢? 濕疹是一種非常普遍的過敏性皮膚病 要談濕疹的治療,要先搞清楚濕疹到底是個什麼疾病,其實,濕疹是一種非常普遍的過敏性皮膚病 ... 繼續閱讀

梅雨連天濕氣重,中醫教你少吃甜食、冰品祛濕

大家都知道夏天因為有雨季所以容易濕氣重,但其實濕氣的來源有2種,除了外在環境的濕氣之外,也會因為吃的食物不正確而在身體的循環中,從體內長出濕氣,所以台北市立聯合醫院婦幼院區中醫師蔡佩怡也建議,為了避免濕氣,有些食物要小心食用。 濕氣是囤積了不好的物質 在中醫理論裡,濕氣代表囤積了不好的物質,會傷害脾臟。而在西醫理論中,脾臟跟肝臟一樣是沈默的器官,也是身體內最大的淋巴組織,負責製造抗體、進行免疫防禦 ... 繼續閱讀

梅雨季潮濕又悶熱 多吃這4種食物幫你去濕氣

中央氣象局宣布,今年的梅雨季從5月1 日起開始,至今全台各地持續出現區域性的強降雨,造成多處水患。而潮濕又悶熱的天氣,也讓人感覺不舒服,總覺得整個人霉霉的,全身充滿了濕氣。 中醫將濕氣分成內濕與外濕2種 濕氣重與居住環境、飲食習慣、生活習慣等因素存在著一定的關係。中醫認為濕氣有「內濕」與「外濕」之分,而梅雨季的氣候潮濕,所造成的居住環境潮濕,正是導致外濕的原因之一,而內濕則大部份是因為先天體質氣虛 ... 繼續閱讀

2019-06-10T17:10:01+08:002019-06-10|營養衛教, 頭條, 最新文章|

冬天也會濕氣重,中醫師教你這些食物不要吃

大家都知道夏天因為有雨季所以容易濕氣重,但其實冬天也會濕氣重,因為濕氣的來源有2種,除了外在環境的濕氣之外,也會因為吃的食物不正確而在身體的循環中,從體內長出濕氣,所以台北市立聯合醫院婦幼院區中醫師蔡佩怡也建議,為了避免濕氣,有些食物要小心食用。 濕氣是囤積了不好的物質 在中醫理論裡,濕氣代表囤積了不好的物質,會傷害脾臟。而在西醫理論中,脾臟跟肝臟一樣是沈默的器官,也是身體內最大的淋巴組織,負責製 ... 繼續閱讀

換季「溼氣重」過敏、打噴嚏?中醫教你簡單祛濕

每到換季時期,鼻子就覺得癢不斷打噴嚏,鼻水更像關不住的水龍頭般流不停,而且就算待在室內,沒有吹風受寒,還是會一直不斷打噴嚏、流鼻水?中醫師表示其實大家往往忽略了濕度的影響,濕度太大就會容易造成過敏情況。 中醫師教學按壓 2 穴道止噴嚏、排濕氣 溼氣重、免疫力低下這些問題一開始都是從「鼻子」受到影響,接著才會影響到「咽喉」,所以為了預防過敏的時候,吳明珠中醫會建議患者按壓「迎香穴」與「合谷穴」。 1 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:31:22+08:002018-12-10|健康生活, 嗅覺, 最新文章, 運動健身|

身體濕氣重?除濕開關報你知

最近覺得總是睡不好、睡不夠,頭髮、臉上還很容易出油,大便黏膩還有殘便感嗎?那你可能有體內濕氣重的情況! 想知道體內是否濕氣過重,先來檢視自己有沒有以下的問題產生 -頭髮常出油 -面部常出油 -皮膚長扁平疣 -睡覺時流口水 -陰部潮濕 -小腹大 -耳內潮濕 -排便多且黏稠 自我檢測你有幾項呢?千萬不要小看濕氣重,有句古話說:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫 ... 繼續閱讀

2019-06-03T17:57:45+08:002018-12-09|健康生活, 圖解健康|

從6個出汗部位,看出身體警訊!

人就要流汗,流汗是一種排毒,人的排毒方式有兩種:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能夠自然流汗的,那會有利於人體的新陳代謝,有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不流汗,時間長了,皮膚就不會呼吸了,最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂,並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。但是並不是所有部位出汗都是好的,現在就為你盤點一下哪些部位出汗可能是身體出了問題! 六部位出 ... 繼續閱讀

2018-08-24T15:34:02+08:002018-08-24|圖解健康|

塵蟎退散!用這幾招,不和過敏源同床共枕

過敏體質人數逐年增加,據統計從70年代至今,患者成長達10倍,現在每7個人中就有1位屬過敏體質。 塵蟎過敏,佔過敏原90% 鼻子過敏的小朋友,有90%的過敏原是塵蟎。台大昆蟲系研究調查,台灣75%的家庭,家中都有塵蟎。其中,台灣家庭抽樣中發現,室內每公克灰塵中,平均隱藏著2000隻塵蟎。 台灣氣候攝氏約在20度~30度,濕度約在60%~80%,正好符合塵蟎的最佳生存環境;而塵蟎又喜歡以人體新陳代謝 ... 繼續閱讀

2018-12-13T01:45:57+08:002018-06-01|健康生活, 圖解健康|

濕氣重,分寒濕、濕熱,對症調理一身輕!

濕,就是平常所說的水濕、濕氣、濕邪,是致病的風、寒、暑、濕、燥、火六邪之一,簡單說就是多於的水濕淤積在體內沒能被及時排出。濕氣重,會令人變得渾渾噩噩的。在中醫角度,「濕」更可同時與「寒」、「熱」結合,就會形成「濕寒」及「濕熱」兩種狀態。對照一下自己的症狀就可以知道自己的體質是濕熱還是寒濕。 「濕」怎麼形成的呢? 吃了過多的油膩物,消化不了,堆積成濕。 平時沒有多吃,但本身內臟的消化能力不足,吃一點 ... 繼續閱讀

2019-01-15T11:41:44+08:002018-03-23|健康生活, 圖解健康|