標籤：焦慮
輕輕一碰也痛！「纖維肌痛症」讓你渾身莫名疼痛
人體系統演化精妙，而疼痛反應使我們避開凶險，告知我們哪裡遇到狀況，像是盡責的警報器。但萬一有一天警報器故障，不斷發出假警...
《週末心理話》獨處是一種心境，2 步驟找回自己、與自己相處
有許多人只要一獨處就會感到焦慮，不管是自己一個人的時候，或是在人多的場合的時候，經常會覺得沒辦法控制自己，其實這樣的情形...
心理創傷能復原嗎？諮商師解析面對創傷的 4 個步驟
你有看到某樣東西就會馬上毛骨悚然、直接逃走的經驗嗎？小寶因為小時候曾被男同學捉弄，趁小寶沒注意，把肥大的毛毛蟲放在小寶身...
偏頭痛影響生活品質，心理師推薦「正念減壓」4 方法趕走偏頭痛！
你是否常有偏頭痛的問題呢？尤其是到了冬天常常就更嚴重。而改善偏頭痛的方法除了保暖頭部、規律作息外，台北榮民總醫院神經醫學...
讓情緒決定今天的運動！５種心情適合的運動類型
每個人在特定時間都會有不同的心情，而心情可以決定你的行為表現，而運動也是行為的一種表現，所以，在一定的程度上，情緒也能決...
總是打不起精神？慢性疲勞上身，醫：改善要從這步驟開始！
你是否經常睡不著覺又煩躁？想好好休息卻總是做不到？不用懷疑，你現在就是處於疲勞狀態！榮新診所家醫科主任醫師康宏銘提供兩種...
全台約 250 萬人因疫情影響精神健康，專家：應慎防「社會孤島」現象
近日全台新冠疫情又陷入緊急狀態，已與新冠病毒奮戰一年的我們，恐怕還要抗戰更久。精神健康基金會（以下簡稱精健會）先前於 2...
【Heho微動畫】自律神經失調有什麼症狀？3步驟改善身體狀況！
自律神經失調在現在越來越競爭的時代，可說是有越來越多案例。主要原因是平常生活中得到太多壓力所致，自律神經失調的症狀有以下...
明明很累但就是睡不著，心理師分析是 3 種習慣造成
失眠是現代社會生活步調飛快交織出的結果，節奏快速引發的焦慮與睡眠互相影響，產生惡性循環。台北榮總神經醫學中心臨床心理師林...
焦慮是睡眠障礙的一大兇手，精神科醫師揭 5 種方法有效改善
一直都有睡眠障礙的小陶，在經過醫師調整睡眠習慣後，使用鎮靜安眠藥的頻率就減少很多，三軍總醫院精神醫學部主治醫師張勳安說：...