標籤：肌肉痠痛
運動完出現嚴重痠痛、醬油尿？小心激烈運動造成橫紋肌溶解症
不少民眾為雕塑體型或健康勤上健身房運動，但南投縣有女子猛踩飛輪1小時，隔天肌肉持續且嚴重痠痛，雙腿出現腫脹，上廁所更發現...
運動完總是痠痛該怎麼辦？用1種運動、2種食物恢復活力
每次在運動完之後，很多人都會覺得全身痠痛，這種運動痠痛可以持續好幾天，其實不一定需要一直忍耐，也可以透過補充營養來解決這...
宇多田光罹「關節過動症候群」 這種肌肉痠痛到底是什麼病？
36歲日本歌壇天后宇多田光昨天透過推特發文，透露自己罹患「關節過動症候群」，每天都感覺肌肉痠痛，她還關心粉絲說，「小時候...
人體有這 4 大危險「三角區」，千萬小心維護保養
人體有一大堆的組織與器官，光是某些器官集結起來共同執行一項特殊任務所形成的系統就有10個之多，包括骨骼、肌肉、神經、循環...
發燒咳嗽流鼻涕 你可能不只是感冒 而是得了這6種病
在季節交替時節，由於溫差與天氣的變化，讓人容易感冒，而感冒的症狀一般都是發燒、咳嗽、喉嚨痛與流鼻水，很多醫師都建議普通感...
春節出遊何處去？全台110個健走步道新選擇
春節連假9天，很多人安排了吃吃喝喝、旅遊或走訪親戚的活動，但除了這些以外，還可利用全省各地的健走步道，找親朋好友一起花個...
要怎麼舒緩運動健身後的肌肉痠痛?
運動健身後可能會出現急性肌肉酸痛或延遲性肌肉酸痛等兩種痠痛，前者是因為運動時由於血液中的氧氣不足，形成無氧代謝，導致大量...
作運動也要剛剛好 運動過量對於身體的3大影響
很多久坐的人開始培養運動習慣時，不太能夠拿捏運動是否適量？而運動過量其實會讓人未蒙其利先受其害，以下就提出運動過量傷身的...
常常肩頸痠痛、手指麻？可能是脊椎出問題了
「脖子好酸，好想去按摩！」「最近時不時莫名其妙手麻。」「我的手腳有點無力，不知道哪邊出狀況」，當身體腰酸背痛、肌肉緊繃，...
核心肌群無力可能造成肩膀痠痛！醫師許嘉麟教你如何拉筋
有些人老是覺得肩膀痠痛，但不管怎麼按，還是覺得痠痛，其實可能是因為自己的核心肌群肌力不足，導致姿勢一直不正確，造成肩頸必...