標籤：膽固醇
降低膽固醇最關鍵在「選對油」！營養師公式計算推薦6款食用油
大家聽到「膽固醇」總是如臨大敵，台東馬偕陳麗如營養師指出，油脂對身體是不可少的食物類型，但如何選擇好油卻是健康的重要關鍵...
１月７日 芭樂有助於分解脂肪
芭樂中含有多酚 能作為腸道微生物的營養來源 幫助分解脂肪，清除多餘的膽固醇
動脈硬化是老化現象，但高血脂、抽菸會加快硬化速度！
近年來心血管疾病年輕化的議題十分受到關注，不過，其實心血管疾病會年輕化的原因，主要是跟生活習慣的改變有關。輔大醫院心血管...
日本醫師推薦，５食物幫助血管大掃除
肝臟健康與心血管息息相關，根據研究有脂肪肝的人更容易患一些高血脂、高血壓和心臟代謝類疾病，同時也會更容易發生胰島素阻抗 ...
如何管理壞膽固醇？跟著美國心臟協會膽固醇管理指南避免血栓
膽固醇是人體必需營養，是形成荷爾蒙和維生素D的必要成份，只是膽固醇又分為兩種：好膽固醇能維持血管健康，但壞的膽固醇正是造...
別怕咖啡增加壞膽固醇！歐洲心臟病學會：以過濾方法沖咖啡最健康
不少人習慣早上都要喝杯咖啡，一天才算是正式開始，但過去專家已發現雖然喝咖啡好處多，但因為含有咖啡油脂，當中的雙類、化合物...
血壓正常的人也會膽固醇超標！心臟科醫師教「動脈硬化指數」預測風險
心血管、腦血管疾病是近年來仍是國人的前十大死因，其中都和血管硬化脫不了關係，專家們指出民眾常在意血壓、血糖，但疏忽了膽固...
9月17日 海帶可減少人體對脂肪的吸收
海帶富含不飽和脂肪酸、膳食纖維 有助於降低膽固醇 減少人體對油脂的吸收
5類「好」脂食物，降膽固醇還能控血糖
有時候明明已經少吃澱粉了，但血糖值卻還是降不下來嗎？這對需要控制血糖的人或是糖尿病患都不是個好狀況，尤其是糖尿病患者，除...
8月14日 青江菜有助於控制血糖
青江菜具豐富纖維質以及 β-胡蘿蔔素、維生素C等多種營養素 有助於控制血糖、降低膽固醇