標籤：食物
４大排鹽食物，幫身體減負擔
鹽的主要成分是氯化鈉，除了氯和鈉離子，還有少部分鉀離子，這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡，也是神經傳導...
喉嚨總是卡痰?這樣吃治好4種痰類型
喉嚨一直有痰，到底該怎麼改善呢？人體的鼻腔、氣管、支氣管到肺泡，都會分泌黏液保持器官濕潤，在正常情況下分泌物的量不多，但...
用健康食物，趕走壞心情
每個人每天應該都有煩惱不完的事，會常感到壓力大、焦慮，情緒也變得易怒，對此，我們分享7個「快樂食物」，這些日常生活中常接...
12月24日 草莓可降低高血壓風險
草莓含有花青素是強力抗氧化劑 可幫助血管暢通，血流順暢 因而降低高血壓風險
12月22日 便祕型腸躁症這樣吃
便祕型的腸躁症 可多攝取膳食纖維 像是海帶、裙帶菜、昆布等
從臉上徵兆，知道內臟狀況
臉是我們每個人的門面，也決定了別人對我們的第一印象，如果臉上呈現滿臉痘痘，或是臉色太差，都會被周遭的人關心。除了痘痘以外...
讓胃快「氣消」！緩解胃脹氣就靠這些小細節
吃飽飯胃脹氣好難受，雖然不是大病，但發作起來也是不可小覷，嚴重時還會痛到在地上打滾，非常難受！該怎麼預防胃脹氣的發生？胃...
6大抗癌營養素，好好吃飯好防癌！
在這個談癌色變的時代，如何防癌是人人關心的話題。其實，最好的抗癌物就藏在日常飲食中。 維生素C — 防胃癌 維生素C是一...
12月6日 奇異果的好處
奇異果含豐富的營養成分 可預防癌症，糖尿病，治療失眠 改善眼睛和皮膚健康 對身體的鐵吸收非常有益
日夜溫差大血壓易飆升！６種食物助降血壓
天氣忽冷忽熱，血管遇冷緊縮，會促使血壓升高更容易引發頭痛、眩暈、倦怠感等症狀出現。高血壓被視為「沈默殺手」，因為沒有明顯...