標籤：養肝
一年四季怎麼吃？春夏秋冬的中醫食療報你知
中醫不只因人制宜，依照體質來挑選食物吃，更強調順應四時變化，因時制宜，遵循「春生、夏長、秋收、冬藏」的規律，調整生活作息...
清明節氣將來到！中醫４招補陽養肝
清明是陽氣慢慢增加的節氣，萬物回春，草木萌生，此時最適合補陽氣和養肝。不過這時節雨下不停，除了補足陽氣，更要當心濕氣淤積...
春天是「養肝」的好時機，六大護肝食物報你知！
中醫師強調，補肝首選食療，比起藥補更為有效。在春季，我們應少食酸味，多攝取甘味食物，以有助於養肝調理脾氣，同時也能避免木...
春季是養肝好時機！按壓４穴位護肝解鬱
根據中醫觀點，春天屬木，與肝相應，因此春季為調養肝臟的好時機。隨著世界回春，陽氣升發易引起肝火，讓人易怒想發脾氣。肝氣鬱...
節氣「雨水」報到！中醫４方法改善昏昏沒精神
春風吹散冬寒，讓冰雪化雨，即為二十四節氣中的第二節氣「雨水」。這個時節稍稍回暖，卻又時常氣溫驟降，讓人感到無所適從。而在...
立春即將到來！中醫養生４重點健康迎春
「立春」是 24 節氣中的第一個節氣，代表春天從此開始，白天將越變越長。但春天氣候變化無常，忽冷忽暖，多變天氣時常讓人無...
春分食補疏肝理氣！營養師的養肝食譜教你用水炒法留住營養
俗話說「一日之計在於晨，一年之計在於春」，為自己打造健康的金鐘罩更要趁早！春分養生有什麼要注意？Heho 營養師筠臻建議...
護肝吃養肝丸有效嗎？中醫師詳細解析養肝 ６ 迷思
「肝若不好，人生是黑白的」，使得「養肝」議題一直是眾人關注的焦點，也因此更衍伸出錯誤的養肝觀念，此次，邀請中醫師以中醫觀...
春天不只要養肝？脾胃不好犯春困！驚蟄養生 3 大要點
春雷一聲響雲霄，大地回春萬物曉。雷聲劃破天際，驚醒了先前冬眠蟄伏的動物與昆蟲，宣告著「驚蟄」的到來。此時乍暖還寒，日夜溫...
立春養生吃什麼？春天首重養肝！營養師：多吃「這 3 種」綠色食材
立春是二十四節氣中之首，代表春天的開始，天氣逐漸回暖，萬物生發。不過春天卻也是各種疾病活躍的季節，日夜溫差大，考驗身體抵...
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