標籤：便祕
6 大含鉀食物解決健康危機
鉀是人體必需的礦物質營養素，它有助於維持體內電解質平衡、使鈉代謝出體內，幫助神經和肌肉細胞正常運作，對我們的健康確實是不...
痔瘡會自己好嗎？用這8招讓你有「痔」無恐
還不到50歲的藺生先某天在淋浴完用毛巾擦乾身體，不經意在毛巾擦拭肛門時，發現沾上了一些血漬，因為毫無疼痛感，讓他嚇了一大...
蔬果生食熟食，功效好處比一比!
到底生吃好還是熟吃好呢？擔心蔬果生食吃進農藥，煮熟會營養素流失？其實，食物當中含不同的營養素，生食和熟食的好處也各有不同...
48%上班族有便便困擾 這3招教你清腸道，跟便秘說掰掰
根據一份坊間調查指出，在台灣有48%的上班族有謂的「便便困擾」，也就是出現了便秘的問題，特別是從事「醫療保健」、「行政管...
吃芭樂該不該把連籽一起吃？專家這樣解答
吃芭樂到底該不該連籽一起吃？坊間傳聞吃芭樂籽會造成便秘，所以建議吃芭樂時要去籽。但這個說法只說對了一半，營養學專家指出，...
代謝差不只是胖，7個問題是警訊
你覺得自己的代謝力下降了嗎?許多人可能都曾有過類似的經驗，明明吃的也不多，作息也沒有太大的改變，體重和腰圍尺寸卻出現上升...
得了糖尿病，當心這四大併發症上身
陳亦云/綜合報導 何宜庭/美編 老張是個糖尿病的老病號，最近突然發覺自己視力嚴重退化，起初以為是因為年紀大了而導致的「視...
讓它們掃光你的腸道垃圾！打擊宿便、毒素、病菌！
現代人普遍的飲食不健康、作息紊亂，腸道積累了太多的垃圾與毒素，如果不及時清理，不僅會導致肥胖、便秘等問題，甚至會累積毒素...
蘿蔔對對碰，健康say哈囉！
進入嚴寒的冬季，身體「陽氣在內，胃中煩熱」，但這時身體內部反而是陽氣最旺的時候，再加上大家冬天都容易進補，吃了過多溫熱補...
產季橘子便宜好吃好處多多 不只吃更好用
隨著氣溫漸冷也進入橘子產季，台灣農民努力種出香甜好吃的橘子，卻面臨產量過剩價格崩盤的困境。 橘子的好處多多，四招徹底運用...