標籤:減重
7道涼拌小菜功效居然這麼棒!
夏天熱到沒食慾,許多人喜歡在餐前或餐中來盤涼拌小菜助開胃,開胃小菜種類相當多,常見的有涼拌小黃瓜、海帶芽、泡菜、蓮藕……...
1個星期減重最好別超過這個數,快速減重可能有4種病上身
現在的世界是處於光速時代,所以無論做什麼事,大家都想搶快、爭取最大的效率,所以交通工具發展的時速愈來愈快、自我要求賺錢的...
關節老是莫名僵硬 出現喀喀聲?退化性關節炎的4大早期徵兆
國內關節炎患者約有350萬人,其中由於關節軟骨退化損傷和破壞等引起的退化性關節炎,在60歲以上的人群中盛行率可達50%,...
你聽過「左旋肉鹼」嗎?這種號稱減肥聖品真的管用嗎?
市面上充斥一大堆號稱可以纖體瘦身的保健食品,有些標榜能夠抑制脂肪吸收,有的則宣稱能夠抑制食慾,有的則表示可以增加身體新陳...
運動不只是能瘦身!持續運動對人體有10大好處
大家對於運動的印象,不外乎就是可以促進健康、減重等。但運動帶來的好處遠遠超過我們的想像。 因為運動可讓大腦釋放快樂荷爾蒙...
你愛吃蒟蒻嗎?它雖然能瘦身降血糖,但要小心這3個陷阱
蒟蒻曾被世界衛生組織(WHO)認定為世界十大保健食品之一,我們鄰近的國家日本更是風行這種食品,甚至可以把它當成主食,被日...
輕鬆瘦身沒煩惱!減重必備這 3 種健康營養素
減重的念頭人人有,但大部分的人總是想的多、做的少,不是半途而廢就是不了了之。其實,減肥並不是一定要節食或瘋狂運動,只要飲...
18個月減32公斤!長庚中醫師江昆壕告訴你:麵食少吃
「我最胖的時候是140公斤,全身痠痛、每天晚上都睡不好。」39歲的林先生說。小時候是瘦皮猴的他,國小五、六年級突然體重直...
2019年一定要瘦!新年新希望就靠「加減乘除」飲食法
每次到了年末,一路從聖誕節、跨年、春節、元宵節,連續大吃大喝好幾個月,好不容易瘦下來的公斤數,都在這段期間「補」回來了!...
想靠喝油切茶減肥瘦身?別想得太天真了
天氣愈來愈冷,大家也愈來愈喜歡湊咖一起吃麻辣火鍋、酸菜白肉鍋或薑母鴨來去寒保暖,但隨而來的問題就是拚命進補的結果,讓自己...