標籤：睡眠不足
你熬夜了嗎？10項身體警訊要注意喔！
現代人常常因為加班或夜生活，造成熬夜或睡眠不足等問題，以下就列出10個熬夜可能會引發的身體警訊！ 1.頭痛：據臨床統計指...
按這5穴道，讓你精神百倍身體好
正所謂：「春眠不覺曉！」春天濕氣重，的確是一個令人昏昏欲睡的季節。想對抗春睏嗎？只要學起以下的穴位按摩方法，即可讓你輕鬆...
超過滿分10分的痛 原來就是這種痛
書田診所神經內科主任黃婷毓醫師表示，人的一生中有1/3的機會得到帶狀性皰疹，不只是會發皮膚疹子，更是會出現如刀割一樣的神...
3月21日 世界睡眠日
【5秘訣助眠】 1.睡前1小時關掉電子設備 2.不要在睡前吃大餐或鍛煉 3.睡前喝一口溫熱的牛奶 4.用溫水泡泡腳 5....
新國病！全台8成以上成年人都逃不掉～
您知道嗎？有一種病全台8成以上成年人都罹患了，就是…. 在10個人中，有8個人得的病就是牙周病，這麼高的發病...
你每天睡眠超過8小時嗎？專家說睡這麼多更容易早死
陳亦云／綜合報導 許嘉真／圖 睡眠對人體健康很重要，很多上班族每天早出晚歸，工作承受極大的壓力，導致夜裡失眠或是睡...
別忽略體溫偏低 因為疾病會找上門
彭幸茹/綜合報導 體溫、血壓、心跳、呼吸，稱為生命徵象，指得是人體基本生理功能的表現，通常人體有不適的狀況發生時通常都會...
從中醫角度看頭皮屑傳遞的訊息
季節交替， 頭髮下的皮膚跟著敏感起來， 頭皮屑也悄悄出現。身體的皮膚平均約28天就汰舊換新一次，原本經過角質化脫落的細胞...
連假熬夜狂歡～睡眠不足兩大隱憂！
黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 跨年你要做什麼？「大概去101看煙火吧？」五迷：「當然是要去看五月天演唱會啦～」又到元旦跨...
5招讓感冒無法趁「睡」而入！
充足的睡眠對人體免疫力來說十分重要，但其實睡眠中免疫機能降低、黏膜乾燥、病毒易繁殖，也最容易罹患感冒！ 日本睡眠改善協會...