標籤：維生素B群
讓維生素B群幫你代謝糖分 這樣吃、一吃就提神
每天早上吃一顆維生素B群，讓人感覺精神特別的好，不過吃久了，總覺得效果好像慢慢變得沒那麼明顯，這時候其實要開始檢視一下自...
想提神別拚命喝能量飲料 當心不能保肝反而讓你爆肝
碰到炎炎夏日，特別是在午后時間，許多上班族都會有相同的困擾，就是昏昏欲睡、猛打哈欠，沒法集中注意力專注工作，還有些人得經...
4大護眼好食，吃出好視野！
經常覺得眼睛乾澀、疲勞嗎？除了疾病造成的因素之外，也可能是你身體缺乏這些營養素哦！以下介紹４種可以護眼的營養素以及可以從...
過敏是身體發炎啦！對抗過敏就吃8營養
你知道過敏是一種身體發炎的現象嗎？過敏其實就是人體的免疫系統對於無害的物質進入體內時，產生了過度的反應所造成的慢性發炎。...
失眠睡不著，7種食物吃出好眠!
漫漫長夜怎樣都睡不著、睡不好嗎？「失眠」是指夜間得不到適當的休息，以致於影響了白天的工作、生活、人際關係。 有研究發現，...
全穀物飲食可以防癌！哈佛大學研究：可降低肝癌發生率37%
根據臨床統計，肝癌是全球第6大癌症，也是全球第2大癌症死亡原因。而衛福部的統計資料顯示，肝癌也是2017年國人死亡率第2...
缺乏維生素B12的11大症狀 看看你有沒有？
維生素B12是一種存在於紅肉、家禽、蛋、乳製品和魚等 動物性食品中的水溶性維生素，由於人體不會合成這種維生素，只能從食物...
女人就要好好愛自己！3 種保養方式緩解更年期不適
更年期是女性的正常生理變化，是指女性荷爾蒙逐漸降低到完全喪失的停經前後的過渡期。受到女性荷爾蒙分泌量逐漸減少的影響，大約...
嘴破還在用鹽水漱口嗎？這 5 種天然療法讓傷口更快好
「嘴破」的經驗大家一定都有遇過，雖然看起來只是口腔內的一個小破皮，但是這個小破皮就是會讓人在吃東西、說話的時候感到疼痛，...
跨年熬夜隔天發燒、喉嚨痛，除了感冒還可能是急性肝炎！
連假連放4天，出外跨年、熬夜狂歡、喝酒、到人多的地方玩，是很多人感受過節氣氛的方式，不過醫師們都會提醒「要小心感冒、肺炎...