標籤：馬拉松

馬拉松在鳴槍後開始？從 16 週前就要開始準備！耐力訓練計畫：每週練跑次數、強度、距離帶你一次看

馬拉松是一項極具挑戰的運動，不是隨隨便便就能參加的。如果想要在比賽中有好的表現，必須提前開始準備，按照計劃進行每週的練跑...

為什麼大型馬拉松總有跑者暈倒？激烈運動下三準則保護心臟

台北馬拉松剛落幕，每年參加盛大活動總是眾星雲集，但清晨開跑氣溫較低，不時聽聞有跑者暈倒、身體不適的情況發生，對此心臟內科...

54歲壯男跑馬拉松猝死！醫：這2種疾病最容易0預兆發病

台中一名54歲的曾姓男子昨（7）日上午參加台中資訊盃公益路跑，自成功嶺周邊出發，途經第9公墓時癱軟倒地，經現場麻醉醫師協...

路跑運動夯，鐵人三項常見的運動傷害與預防！

醫護鐵人台灣經典賽事全攻略 運動是為了更健康，而不是受傷！讓我們有正確的防護觀念，享受賽事的同時，也守護自己的身體！ 作...

路跑運動夯，新手跑馬注意事項醫鐵一次告訴你！

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跑完馬拉松最常見：感冒、皮膚、肌肉問題！醫師教高強度運動後身體該這樣修復

趁著連假三五好友，一起相約運動、跑馬拉松，但對於平常比較沒有運動習慣的人，突然高強度運動對身體反而是負擔。家醫科醫師指出...

連假出門跑馬拉松要注意！醫師：高強度運動後反而容易感冒

為了迎接假期，不少人安排馬拉松的行程，或是到戶外活動，運動確實幫助健康，但醫師提醒突然單次性的高強度運動反而可能讓人生病...

參加路跑比賽遇上下雨天怎麼辦？過來人分享5大物品必須準備好

由於民眾對於健康意識的抬頭，有許多人為了瘦身、健康等緣故開始有了跑步的習慣，跑著跑著就開始想要挑戰自己，就會去報名馬拉松...

膝蓋內側痛就是退化嗎？慢跑者常誤認的鵝足肌腱炎

40 歲的 A 先生平時有慢跑習慣，為了準備下個月的馬拉松，最近特別勤奮練習，某次訓練中，不小心膝蓋受傷，一度以為是退化...

全台100萬人有隱藏版高血壓！跑馬拉松血管讓年輕 4 歲

高血壓是國人十大死因第8名，也是危害人類健康最主要的慢性疾病之一，還會導致許多腦血管及心血管疾病的產生，全臺灣有高達 3...