標籤：駝背
龍年健康對策 / 過年在家也要動一動！ 6 個動作幫你「龍」轉乾坤、 3 個步驟緩解塞車久坐
農曆新年假期，你準備好大吃大喝、大玩特玩了嗎？復健科醫師提醒你，在享受假期的同時，也別忘了關注自身健康。透過姿勢調整，定...
【影片】5招瑜珈教你「改善駝背、圓肩、烏龜頸！」
現代人因為長期使用 3C 產品，很多人都有脖子前傾、含胸駝背的問題，甚至有些人的頸椎已經有突出的現象，尤其是上班族，因為...
駝背讓你老10歲！瑜珈４動作矯正駝背、顯年輕
長期姿勢不良導致駝背，不僅體態不好看容易顯老、沒精神，還會對脊椎造成負擔！想要改善駝背，除了有意識的讓自己維持良好姿勢，...
在沙發上賴太久腰好痛？４招簡單測出「椎間盤突出」
「腰椎間盤突出」是很常見的慢性脊椎退化病變，而且近年來因為健身風潮盛行，導致 20 歲至 40 歲的年輕族群，也因為在健...
孩子睡太軟的床可能會駝背？專家教怎麼選適合床墊、枕頭
想要孩子長得頭好壯壯，良好「睡眠」絕對是影響關鍵，父母在替孩子選擇床墊時常有困擾，到底要選軟一點床墊好、還是硬一點？擔心...
老人駝背是骨質疏鬆造成？常見骨水泥真的有用嗎？骨科專家這樣說
骨質疏鬆是無形的殺手，除了輕輕碰撞就可能造成骨折之外，也有可能出現脊椎壓迫性骨折！打個噴嚏、彎腰刷個牙就把脊椎骨頭壓扁，...
【影音】矯正駝背超簡單！醫師教你每天 5 分鐘躺著就能改善駝背
就是超簡單，躺著就可以矯正駝背！而駝背常有哪些症狀跟成因呢？除了肩頸僵硬、頭頸前傾、肩膀內縮，長期下來會影響腰部造成酸痛...
「頸椎前傾」一個動作矯正！肩頸痠痛、腰痛、頭痛都緩解
當中醫遇上瑜珈 結合瑜伽體位 + 中醫經絡穴位 + 節氣食療的全方位日常保養指南！ 作者：何雨涵(Katie)、何穎盈 ...
【影片】1 分鐘伸展操教學，日本專家教你改善「肩膀內翻」問題！
《Heho導讀》 肩膀內翻是造成駝背的原因之一，當肩胛下肌變得太過硬，肩膀就會往內側靠攏，最後造成肩膀內翻與駝背，不僅會...
居家運動 / 【影片】1分鐘伸展操教學，日本專家教你「改善駝背」問題！
《Heho導讀》 駝背已經是現代人的文明病，駝背時，頭向前傾、肩膀內縮，會造成肩頸僵硬，背部弓成弧形長期下來會影響腰部造...