作者：彭幸茹
生活中常見 3 大有害光源！正確挑選鏡片才能有效保護眼睛
當眼睛接觸到光線時，是否會感到敏感呢？而生活中最常見的 3C 藍光，是大家所熟知對於視力是有害的，但其實在我們所處的環境...
健康管理必備App！「是方i健康」打造專屬自己的健康管理師
隨著全民健康意識抬高， 不僅變得越來越注意自身的飲食、運動，也開始懂得運用智慧型穿戴裝置和 App 來幫助自己做健康管理...
【Heho微動畫】7/13全台微解封！有哪些地方開放了？室內&室外場域一次看
到底有哪一些地方，是可以去的呢？隨著暑假的到來，出門走走一直都是民眾最熱門的活動，但因為疫情緣故，全台許多室內及室外場域...
居家運動 / 打擊腰間肉超有感！每天 5 動作維持迷人曲線
宅在家裡防疫，是不是發現自己的肚子越來越有肉啦？尤其是身為久坐在電腦前辦公的上班族，自從WFH（work from ho...
防疫生活對策 / 居家防疫好夥伴！6種實用家電解決生活大小事
因爲新冠肺炎（Covid-19）升溫，為了避免自己和家人被感染，沒有一刻是能鬆懈的，「宅在家」成為全民防疫的最大共識，就...
預防肺炎從增加免疫力開始！3食療湯可抗感冒、增加體力
一般來說，健康人的免疫力會維持一定的程度，以偵測外來的入侵者，像是細菌、病毒、過敏原等，並適時消滅對人體有害的物質，但免...
飯後常出現腹脹、腹痛不適？除豆類外這些食物腸道也難消化
飯後最容易出現的不適，就是腹脹、腹痛的情形，不僅會影響生活作息及工作出勤狀態，也會造成生活品質的降低，讓人形成額外的心理...
居家運動 / 小腿水腫是血液循環太差啦！踮腳尖+1穴位按摩維持好腿型
在家辦公雖然舒服，但也帶來些小困擾，「下肢水腫」就是其中一項，畢竟因為久坐會讓下肢循環變差，就容易出現浮腫的情形，這個時...
居家運動 / 久坐辦公易出現駝背、烏龜頸！Y T W L強化肩頸肌肉維持好體態
駝背和烏龜頸是現代人因為長時間使用 3C 產品所產生的副作用，像是上班族，因為整天都坐在電腦前處理工作，往往一坐下，就從...
居家運動 / 每天坐太久會讓腿變粗！4 動作有效消除大腿內側肉
隨著宅在家裡的時間越長，是不是也發現自己的體重默默的上升，又或是穿起某件褲子時發現竟然變緊了，看著自己的大腿縫越來越親密...