作者：艾蜜莉
7月20日 能做什麼比想像更重要
想像是什麼並不重要 想像能做什麼才重要
7月19日 堅果類好處
堅果類有良好脂肪酸、豐富的維生素等 如果每日能適量攝取 不僅不會胖，還有多種養生功效
7月18日 胖是一口一口吃來的
一口吃不成胖子 但大部分的胖子 卻是一口一口吃來的
7月17日 吃全素者建議補充B12
長期吃全素者 建議補充B12 因為蔬菜中幾乎不含這類營養素 長期缺乏容易形成惡性貧血
護眼、通鼻塞！一條熱毛巾改善６種困擾
身體有許多的小毛病，可能都是因為氣血不通所導致。中醫界有句話─「溫則通，通則不痛」，這句話中包含著最簡單的養生方式，就是...
揮別脂肪肝，６種食物幫肝臟減肥！
脂肪肝是現代人常見的疾病，好發的年齡層在40 – 60歲之間，除了先天體質的問題，攝取過多脂肪、肥胖與飲酒過...
7月16日 志氣
朝著一定目標走去是「志」 一鼓作氣中途絕不停止是「氣」 兩者合起來就是「志氣」
7月15日 李子可幫助消除疲勞
李子含豐富維生素B、維生素C及果酸 有促進新陳代謝、胃腸蠕動的功效 也可消除疲勞、改善貧血
夏季預防冷氣病，勤按4穴道提升免疫力!
炎熱的夏天，人們最喜歡待在冷氣房裡消暑解熱，但如果長期待在冷氣房內，就要當心「冷氣病」上身！冷氣病是一種綜合型的症狀表現...
7月14日 榛果有補脾胃的功效
榛果有天然香氣 有開胃之功用且有補脾胃 益氣力、明目健行的功效