作者：艾蜜莉
6月1日 榴槤營養高，但鉀含量也高!
榴槤含蛋白質及多種維生素 營養成份高，但熱量與鉀含量也高 糖尿病、腎臟病患者應適量食用
5月31日 世界無菸日
吸菸不只對肺部有害 而且是對全身都有影響 會提高各種疾病風險 如癌症、心血管疾病等
牽一頸動全身！這些狀況都是頸椎病的症狀
在人手一機的時代低頭族並不少見，大家也許知道長時間低頭對頸椎不太好，但可能不知道這也會影響全身上下裡裡外外。 脖子可以說...
5月30日 讓心中充滿愛
人類的生命，不能以時間長短來衡量 心中充滿愛時，剎那即為永恆 —尼采
解便秘排宿便，2招瑜珈促進腸道蠕動
便秘幾乎是每個人都曾遇到的問題，當糞便停留在腸道過久，會因為糞便乾硬而更難排便，甚至造成痔瘡等困擾發生。有些人會使用軟便...
5月29日 蘆筍含豐富抗氧化劑
蘆筍含豐富抗氧化劑 像是穀胱甘肽、各種類黃酮、多酚 有助於保護細胞免於自由基的傷害
5月28日 人生就是不斷向前走
人生就像騎單車 想保持平衡就得往前走 —愛因斯坦
眼睛乾癢又疲勞？眼周６穴道明目又護眼
被稱為「靈魂之窗」的眼睛，是人體最快開始老化的器官，在正常的狀況下，眼睛可以透過大量的血液、充沛的養分及氧氣來把廢物帶走...
5月27日 桑椹可以預防泌尿道感染
桑椹富含多種營養 如花青素、β蘿蔔素、菸鹼酸等 有護眼、預防泌尿道感染等功效
用呼吸改善失眠、消除疲勞！腹式呼吸的好處
經常失眠、疲勞卻難以獲得改善嗎？不妨試試呼吸來調節身體吧！呼吸可以分為胸式呼吸與腹式呼吸兩種，大部分的人若沒有經過練習，...