作者：艾蜜莉
缺鈣不只骨質疏鬆，10大部位都受影響！
說到缺鈣，可能會有不少人聯想到骨質疏鬆的問題，但其實身體缺鈣影響的不只是骨質，還有許多部位。因為鈣質是身體含量最多、最重...
4月27日 拿出勇氣，事情就會有所改變
有時候只需要20秒的勇氣 哪怕我們就算會出糗 事情的結果也一定會有所改變的
4月26日 桃子可保護呼吸道黏膜
桃子含維生素A可保護呼吸道黏膜 維生素C則可增進身體免疫力 鐵質可預防缺鐵性貧血
簡單４步驟淋巴按摩，提升代謝力肩頸不僵硬！
長時間缺乏運動、保持同一個姿勢，會讓你的淋巴液容易滯留，導致肩頸僵硬、水腫、容易覺得冷，由於淋巴組織是透過肌肉收縮所產生...
4月25日 別總是對親密的人太苛刻
人們日常所犯最大的錯誤 就是對陌生人太客氣 而對親密的人太苛刻
4月24日 小黃瓜可幫助排除體內廢物
小黃瓜水份高、熱量低 適合減肥食用，且含豐富的鉀 可以促進體內廢物和鹽分排除
4月23日 滴水可穿石，是由於它的堅持
涓滴之水終可磨穿大石 不是由於它力量強大 而是由於晝夜不捨的滴墜
巧吃五色豆，補氣血養五臟
中醫用五行來描述人體五臟系統的功能及關係，認為「五行、五色、五臟、五味、五氣」彼此相關聯，相互提攜，相生相剋。五行的「火...
4月22日 鮭魚有助眼睛、心血管健康
鮭魚含Omega-3及多種營養素 每天吃手掌一半大小 有助改善眼睛疲勞，並保護心血管!
健腦又防病！喝豆漿的４大好處
豆漿含有豐富的蛋白質，又有許多營養素，如維生素A、B群、大豆異黃酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纖維、磷、鐵、鋅等，因此也被譽...