作者：艾蜜莉
5月5日 立夏養生飲食要點
告別春天迎來夏天 立夏養生要養心、去濕 可吃些養心、利濕食物 如:番茄、赤小豆等
翹腳壞健康！了解翹腳對身體的 6 大危害
你有翹腳的習慣嗎？翹腳其實是種不良姿勢，不僅容易產生駝背、身體痠痛，也會造成骨盆歪斜、關節炎等健康問題發生。因為翹腳時上...
5月4日 愛自己的生活，就是一種實現
活著、奮鬥著、愛著我們的生活 愛著生活饋贈的一切悲歡 那就是一種實現
用「蜥蜴姿勢」伸展，有效預防腰痛、消除疲勞！
髖關節周圍有許多大血管、淋巴結，久坐又缺乏運動的人，很容易在這邊堆積許多廢物及疲勞物質，而在髖關節周圍的肌肉中，「髂腰肌...
5月3日 葡萄皮的營養成分，可緩和發炎反應
葡萄皮中的白藜蘆醇 可作為抗氧化劑 抑制發炎反應緩和過敏症狀
5月2日 笑容是仁愛的象徵
笑實在是仁愛的象徵 快樂的源泉，親近別人的媒介 有了笑，人類的感情就能溝通了
美國權威癌症中心推薦，８大最佳防癌食物！
蔬果含有許多營養成分，可幫助提升身體的免疫力、預防疾病，有些蔬果甚至有預防癌症的效果，但不少人會懷疑真的有防癌的功效嗎？...
5月1日 勞動節
感謝所有辛勞的人們 世界上最美好的東西 都是由勞動、由人的 聰明的手創造出來的
4月30日發掘出自身潛能吧!
充實地學習、工作和生活 做一個快樂、永遠追逐興趣 並能發掘出自身潛能的人吧!
強健心肺治失眠！跟著十二經絡來養生【戌時－心包經篇】
心包經主管著心臟外圍如心包、心血管等的經絡，暢通心包經可以保養、改善心臟功能。而且中醫所指的「心」，其實除了實質上的心臟...