作者：艾蜜莉
5月9日 喝水對身體的好處
喝水避免泌尿道相關疾病 以及降低體內血液黏稠度 預防動脈硬化、心腦血管疾病
穩定情緒、調節內分泌！跟著十二經絡來養生【亥時－三焦經篇】
三焦經主一身之氣，是人體重要的經絡，影響氣、血與內分泌的協調。三焦指的是軀體與五臟六腑之間的空腔部位，它猶如分界線，將五...
5月8日 鳳梨助消化、消疲勞
鳳梨含有鳳梨蛋白酶 能促進腸胃消化、分解蛋白質 維生素B1可消除疲勞，促進食慾
5月7日 別當個差勁的園丁
有些植物天生就只能活在某個季節中 如果你想延長他的壽命 你就是個差勁的園丁
抗發炎又護肝！芹菜令人驚訝的6個健康好處
芹菜（Celery）常被作為佐料使用，但它其實有許多令人意想不到的驚人好處哦！芹菜不只鈣、鉀離子含量豐富還有許多營養素，...
5月6日 蓮霧可幫助降膽固醇
蓮霧含維生素Ａ、維生素Ｂ群、 維生素Ｃ、鉀等營養素， 有降血壓、降膽固醇、消水腫的功效。
5月5日 立夏養生飲食要點
告別春天迎來夏天 立夏養生要養心、去濕 可吃些養心、利濕食物 如:番茄、赤小豆等
翹腳壞健康！了解翹腳對身體的 6 大危害
你有翹腳的習慣嗎？翹腳其實是種不良姿勢，不僅容易產生駝背、身體痠痛，也會造成骨盆歪斜、關節炎等健康問題發生。因為翹腳時上...
5月4日 愛自己的生活，就是一種實現
活著、奮鬥著、愛著我們的生活 愛著生活饋贈的一切悲歡 那就是一種實現
用「蜥蜴姿勢」伸展，有效預防腰痛、消除疲勞！
髖關節周圍有許多大血管、淋巴結，久坐又缺乏運動的人，很容易在這邊堆積許多廢物及疲勞物質，而在髖關節周圍的肌肉中，「髂腰肌...