作者：艾蜜莉
5月20日 小滿養生
小滿後，天氣將更濕熱 養生重點是「防熱防濕」 飲食可吃帶苦味的蔬菜 如苦瓜、筍、蕪菁等
5月19日 酪梨幫助維護眼睛健康
酪梨含豐富的抗氧化劑 如葉黃素及玉米黃素 可幫助維護眼睛健康
併發症更要命！高血壓的5大併發症
臺灣約有300萬人罹患高血壓，其中可能有1/3的人，也就是約100萬人不知道自己罹患高血壓。高血壓的症狀其實不太明顯，若...
5月18日 開心果助預防動脈硬化
開心果富含精氨酸 有助於降低血脂和膽固醇 預防動脈硬化的發生
5月17日 把握當下
與其跟人計較 不如跟「時間」計較 把握當下才可開創未來
5月16日 每一步都在創造歷史
路是腳踏出來的 歷史是人寫出來的 人的每一步行動都在書寫自己的歷史
5月15日 竹筍助延緩血糖上升!
竹筍可以促進腸胃蠕動 也可延緩血糖上升、降低血脂
5月14日 用眼去發現事物吧!
美是到處都有的 對於我們的眼睛 不是缺少美，而是缺少發現
5月13日 西瓜也能緩解肌肉痛
吃西瓜也能緩解肌肉痛 因為含有豐富的鉀 有助調節神經與肌肉
不是只有火燒心！ 盤點各種胃食道逆流症狀表現
胃食道逆流是相當常見的疾病，根據統計資料示，國人平均每4人就有1人有胃食道逆流的問題。在正常狀況下，食物通過食道到胃部，...