作者：艾蜜莉
臉油、變胖、長痘痘！多囊性卵巢症候群有這些症狀
你有肥胖、容易長痘痘、月經不規律、容易長出頭髮以外的體毛嗎？根據統計有5~20%不等的女性患有多囊性卵巢症候群。而這不僅...
7月6日 小暑節氣，飲食建議
小暑意指天氣開始炎熱 食慾可能會開始減退 建議吃些清熱消暑食物 如：豆芽菜、小黃瓜
養肺飲食攻略！6大食物護肺抗發炎
肺是人體最重要的器官，最重要的功能是攸關生命的呼吸。現在的生活環境空氣品質普遍不佳，像是汽機車廢氣、PM2.5、燃燒東西...
7月5日 黑木耳含鐵量高
黑木耳被稱為「素中之葷」 含鐵量高可有效補鐵 是一種天然的補血食品
7月4日 讓自己成為別人美好的記憶
總有一天 我們會成為別人的回憶 盡力讓它美好吧
別讓危險加倍！服用８種藥避免喝咖啡
每天習慣來杯咖啡提神嗎？適量喝咖啡對身體有不少好處，像是幫助燃脂、降低高血壓風險、改善糖尿病，甚至是預防失智。不過如果你...
7月3日 吃菜豆好補鈣
菜豆是「補鈣冠軍」 每100克帶皮菜豆含鈣達349毫克 能很好地補充礦物質
護膚又防癌！吃番茄的５大好處
番茄原產於中美洲和南美洲，曾在1990年代，被美國時代雜誌《TIME》票選為十大優質食物，因為番茄富含多種抗氧化物，如：...
7月2日 突破自己，做得比昨天更好!
別在乎別人做什麼，做得比自己好 每天突破自己的紀錄 你就是一位成功者！
7月1日 辣椒素促進荷爾蒙分泌
辣椒素可以促進荷爾蒙分泌 加速新陳代謝達到燃燒體內脂肪的效果