作者：艾蜜莉
4月23日 滴水可穿石，是由於它的堅持
涓滴之水終可磨穿大石 不是由於它力量強大 而是由於晝夜不捨的滴墜
巧吃五色豆，補氣血養五臟
中醫用五行來描述人體五臟系統的功能及關係，認為「五行、五色、五臟、五味、五氣」彼此相關聯，相互提攜，相生相剋。五行的「火...
4月22日 鮭魚有助眼睛、心血管健康
鮭魚含Omega-3及多種營養素 每天吃手掌一半大小 有助改善眼睛疲勞，並保護心血管!
健腦又防病！喝豆漿的４大好處
豆漿含有豐富的蛋白質，又有許多營養素，如維生素A、B群、大豆異黃酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纖維、磷、鐵、鋅等，因此也被譽...
4月21日 心太滿，就感受不到其它
一個人的心靈 有太多東西的時候 其實什麼也體會不到
4月20日 對他人多點寬容
人生好短但愛恨好長 對別人多一些理解多一些寬容 這也是對自己的溫柔與慈悲
穀雨時節養生秘訣，５穴道去濕邪又助眠
24節氣的穀雨，在每年的4月19日至21日間，是春天的最後一個節氣。榖雨後就即將進入立夏，這個時節屬於春夏交際，因此氣溫...
4月19日 榖雨的飲食養生要點
榖雨的飲食調養重點以 疏肝、健脾、祛濕為主 可吃些有祛濕功效食材 如薏仁、山藥、蓮藕等
4月18日 人生是探索
人生 是對於新鮮事物的探索 而不是等待被解決的麻煩
常焦慮、失眠 ? 8種疾病與荷爾蒙失調有關係
總是覺得疲累、焦慮，晚上也經常失眠睡不著覺嗎？這些症狀可能表示你的身體荷爾蒙失調中。荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席...