作者：艾蜜莉
7月31日 花青素可減緩發炎反應
花青素可抑制前列腺素合成，減緩發炎反應 只要是紅紫、藍色等漿果、蔬果 都含有豐富花青素
7月30日 不要太勉強自己
生活中有些事情不要太勉強自己 雖然逃避是可恥的 但活下去是更為重要的
夏天也要防過敏，6種食物由內而外提升防護力！
大部分的人可能覺得在季節交替時，才會比較容易出現過敏，但其實夏季也是過敏的好發期哦！而造成夏季過敏的原因有３個：塵蟎、冷...
7月29日 甜椒富含維他命C
甜椒富含維他命C 可促進膠原蛋白生成 含有的維生素P可使維生素C更好吸收
7月28日 世界肝炎日
世界肝炎日一起來護肝 肝炎是肝癌的高危險因子 主動篩檢及積極治療肝炎 才能提早預防肝癌發生
急救保命必收藏！身體的６大急救穴道
說到穴道按摩，許多人可能會停留在日常保養的部分，但或許穴道按摩也能在危急時化險為夷救人一命喔！ 當某些緊急狀況發生時，有...
7月27日 別因為失敗而喪失信心
世界上對勇氣的最大考驗 是忍受失敗而不喪失信心
7月26日 桃子的營養好處
桃子主要含有維生素A、維生素C、鐵、鉀 有保護呼吸道黏膜、補鐵 增進免疫力的作用
消除疲勞、解便秘！4招動作初學者也能輕鬆做到
一整天下來容易感到疲勞、痠痛嗎？尤其是上班族們，經常久坐又維持同一個姿勢，身體肌肉容易緊繃導致疲勞、肩頸僵硬，而且除了久...
7月25日 事情改變不了，就改變自己
如果你不喜歡某件事，就改變它 如果你不能改變它 就改變你的態度