作者：艾蜜莉
4月29日 核桃有助改善心臟健康
核桃所含的營養 不僅能促進骨骼健康 還可以改善心臟功能
健檢知多少！簡單了解10個常見健檢項目
健康檢查的意義在於「預防保健」，是管理身體健康的重要工具。定期的健檢可以在疾病尚未進行到嚴重的階段，提早介入阻止其繼續惡...
4月28日 芭樂有助於減肥
芭樂含豐富纖維能帶來飽足感 刺激腸胃蠕動，排除體內毒素及廢物 並減少脂肪吸收，有助於減肥ㄧ
火災濃煙更致命！火場逃生守命4原則
你知道嗎？其實在火場中最可怕的不是火，而是「濃煙」，濃煙的擴散速度很快，一秒鐘可向上竄升5至6公尺，而且濃煙雖然看起來不...
缺鈣不只骨質疏鬆，10大部位都受影響！
說到缺鈣，可能會有不少人聯想到骨質疏鬆的問題，但其實身體缺鈣影響的不只是骨質，還有許多部位。因為鈣質是身體含量最多、最重...
4月27日 拿出勇氣，事情就會有所改變
有時候只需要20秒的勇氣 哪怕我們就算會出糗 事情的結果也一定會有所改變的
4月26日 桃子可保護呼吸道黏膜
桃子含維生素A可保護呼吸道黏膜 維生素C則可增進身體免疫力 鐵質可預防缺鐵性貧血
簡單４步驟淋巴按摩，提升代謝力肩頸不僵硬！
長時間缺乏運動、保持同一個姿勢，會讓你的淋巴液容易滯留，導致肩頸僵硬、水腫、容易覺得冷，由於淋巴組織是透過肌肉收縮所產生...
4月25日 別總是對親密的人太苛刻
人們日常所犯最大的錯誤 就是對陌生人太客氣 而對親密的人太苛刻
4月24日 小黃瓜可幫助排除體內廢物
小黃瓜水份高、熱量低 適合減肥食用，且含豐富的鉀 可以促進體內廢物和鹽分排除