作者：艾蜜莉
4月21日 心太滿，就感受不到其它
一個人的心靈 有太多東西的時候 其實什麼也體會不到
4月20日 對他人多點寬容
人生好短但愛恨好長 對別人多一些理解多一些寬容 這也是對自己的溫柔與慈悲
穀雨時節養生秘訣，５穴道去濕邪又助眠
24節氣的穀雨，在每年的4月19日至21日間，是春天的最後一個節氣。榖雨後就即將進入立夏，這個時節屬於春夏交際，因此氣溫...
4月19日 榖雨的飲食養生要點
榖雨的飲食調養重點以 疏肝、健脾、祛濕為主 可吃些有祛濕功效食材 如薏仁、山藥、蓮藕等
4月18日 人生是探索
人生 是對於新鮮事物的探索 而不是等待被解決的麻煩
常焦慮、失眠 ? 8種疾病與荷爾蒙失調有關係
總是覺得疲累、焦慮，晚上也經常失眠睡不著覺嗎？這些症狀可能表示你的身體荷爾蒙失調中。荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席...
4月17日 地瓜有助控血糖
地瓜升糖指數低、膳食纖維豐富 有助於控制血糖 較不會引起血糖波動
養腎補全身！跟著十二經絡來養生【酉時－腎經篇】
中醫認為的「腎」屬於全身多個系統功能的集合，掌管身體著許多部分，像是體質的強弱、人的精力、骨骼生長等。只要人的腎氣充足，...
4月16日 逆境使人成長
逆境中綻放的花朵 是最珍貴 最美麗的
4月15日 蓮藕有助提高免疫力
蓮藕富含維生素C及多種營養物質 可幫助提高免疫力、延緩老化 還可緩解咳嗽、改善氣管發炎狀況