作者：艾蜜莉
5月21日 微笑與快樂讓人健康
快樂與微笑是保持生命康健的藥石 它的價值千萬 卻不要花費一文錢
消小腹、練腹肌！2招動作打造平坦小腹
明明不胖卻有凸出的小腹嗎？這是因為腹部脂肪主要是內臟脂肪，與飲食及生活習慣有相當大的關係。如果吃進去的熱量多，又沒有運動...
5月20日 小滿養生
小滿後，天氣將更濕熱 養生重點是「防熱防濕」 飲食可吃帶苦味的蔬菜 如苦瓜、筍、蕪菁等
5月19日 酪梨幫助維護眼睛健康
酪梨含豐富的抗氧化劑 如葉黃素及玉米黃素 可幫助維護眼睛健康
併發症更要命！高血壓的5大併發症
臺灣約有300萬人罹患高血壓，其中可能有1/3的人，也就是約100萬人不知道自己罹患高血壓。高血壓的症狀其實不太明顯，若...
5月18日 開心果助預防動脈硬化
開心果富含精氨酸 有助於降低血脂和膽固醇 預防動脈硬化的發生
5月17日 把握當下
與其跟人計較 不如跟「時間」計較 把握當下才可開創未來
5月16日 每一步都在創造歷史
路是腳踏出來的 歷史是人寫出來的 人的每一步行動都在書寫自己的歷史
5月15日 竹筍助延緩血糖上升!
竹筍可以促進腸胃蠕動 也可延緩血糖上升、降低血脂
5月14日 用眼去發現事物吧!
美是到處都有的 對於我們的眼睛 不是缺少美，而是缺少發現