作者：艾蜜莉
6月18日 要成為誰，讓自己決定
我不讓旁人決定我是誰 我要為自己做決定成為誰 —艾瑪．華森
6月17日 適量吃芒果，助提升免疫
芒果富含維生素A 維生素A可幫助維持夜間視力 修復上皮組織並提升免疫
4 種身體的「虛」，按摩對應穴道來保養！
身體的「虛」，主要可以分為氣虛、血虛、陽虛、陰虛 4 大類，通常會出現像是體力下降、失眠、腰酸等症狀。想要改善體虛所造成...
6月16日 快樂是與生俱來的權力
快樂是你與生俱來的權力 它不應該取決於你完成什麼
6月15日 檸檬可提高對鈣的吸收
檸檬含豐富維生素C 可增加腸道好菌助排便 檸檬酸也有助提高人體對鈣的吸收力
6月14日 世界捐血者日
感謝所有熱心捐血的人 你的熱血 是他的希望 定期的捐血可以幫助有 生命危險的病人延續生命
吃西瓜的６大健康益處，不只補水還可解痠痛！
西瓜幾乎是每個人夏季必吃的水果，而且在炎熱的夏天，更是個消暑、解渴、補水的好選擇，而且它除了擁有大量的水分之外，還含有豐...
6月13日 壞日子會過去的
壞日子總是會結束的 但是很多我們以為是壞的日子 回頭來看也許反而是好的日子
6月12日 吃火龍果有助補鐵
吃火龍果可以補充鐵質 火龍果是少數含鐵量高的水果 而紅肉含鐵量為白肉兩倍以上
舒緩手腕痛，8步驟手腕運動跟著做！
俗稱的「媽媽手」、「滑鼠手」都是肌腱炎的一種，是因為過度使用手部而引起發炎、疼痛、麻痺的症狀。但不管是媽媽手或滑鼠手，不...