作者：艾蜜莉
3月5日 節氣「驚蟄」養生方法
驚蟄時期冷暖無常 喉嚨易乾癢上火 可食用滋潤的食材 如枇杷、銀耳、山藥等
擁有好腸胃，保健腸胃必學 5 穴位
許多身體的毛病都跟腸道有關係，因為腸胃系統不僅是消化吸收食物營養的地方，同時也是身體很重要的免疫系統和內分泌系統。日本醫...
3月4日 學習是開發潛力的方式
學習不是挖掘某人潛力的方式 而是開發這種潛力的方式
當心病從口入！英國食品標準局：5 種食物不宜微波再加熱
你知道不是每樣食物都適合再加熱吃嗎？不管是將上一頓剩下的飯菜再加熱吃，或是前一天晚上先準備好的便當菜，只要選錯食材或是保...
3月3日 綠花椰菜可助解毒
綠花椰富含黃酮類化合物 類胡蘿蔔素等營養素 能幫助肝臟化解毒素和致癌物
按摩心經護心又養神！跟著十二經絡來養生【午時－心經篇】
經常失眠多夢，有時還有喉嚨乾澀、眼睛疲勞、胸口悶痛的症狀嗎？那可能是心經阻塞了，當心經阻塞時最直接的影響就是胸口悶痛，以...
3月2日 白蘿蔔的營養可防高血壓
白蘿蔔含有多種營養 可幫助多餘的鹽分排出體 預防改善高血壓
3月1日 堅強來自於內心
苦和甜來自外界 堅強則來自內心
人體 6 個特效穴，補氣養生防疾病！
中醫認為「氣」是構成人體活動最基本及最重要的物質，簡單來說就是生命的「能量」。這股能量會流遍全身，到人體的各器官組織以及...
2月29日 藍莓有「北美藍寶石」之稱
藍莓有「北美藍寶石」之稱 它具有相當高的營養價值 如降低膽固醇、預防泌尿道感染