作者：艾蜜莉
老是吃太飽，小心撐出 5 種病！
生活周遭充斥著許多美食，不少人喜歡透過吃美食來紓壓，一個不小心就會吃太飽。也有些人雖然已經覺得飽了，還是會將剩下的飯菜吃...
3月15日 需要與自己的情緒溝通
遺忘並不會幫助我們向前邁進 你需要和你的情緒溝通 理解並與之和平共處
按摩小腸經補氣又養血，跟著十二經絡來養生【未時－小腸經篇】
經常會消化不良，也會有頭暈、頭痛、耳鳴的症狀嗎？那就要多保養小腸經了，當這條經絡不通順，就會導致這些症狀發生。而且小腸和...
3月14日 實際與人共處，才能好好傳遞感受
生命中有許多意義深重的感受與訊息 最有效、有感的傳遞方式 是經由與對方共處，而不是使用語言
3月13日 玉米筍是瘦身的好幫手
玉米筍熱量低 富含膳食纖維 是瘦身、消水腫的好幫手
3月12日 先道歉的人，最勇敢！
最先道歉的人最勇敢 最先原諒的人最堅強 最先釋懷的人最幸福
3月11日 黑木耳含多醣體，增強免疫力
黑木耳中含有多醣體 可增強抗體與身體免疫力
脊椎側彎怎麼辦？４招動作導正脊椎不求人
經常感到手麻、腳麻時，可能要注意是否有脊椎側彎的狀況，因為脊椎側彎會讓身體肌肉轉向，導致壓迫到神經。造成脊椎側彎的原因有...
3月10日 人生不如意時，轉念想想
人生不如意的時候 是上帝給的長假 這時就該好好享受假期
3月9日 青椒可防體內脂肪堆積
青椒含有辣椒素 能夠促進脂肪的新陳代謝 防止體內脂肪堆積