作者：艾蜜莉
大吃大喝易好發膽囊炎！飲食５妙招顧膽防發炎
冬天氣溫寒冷，不少人會揪上親朋好友一起吃熱呼呼的火鍋暖暖身子，加上年底年初聚餐增多，大魚大肉的頻率變高，容易吃下過多的高...
選對食物吃火鍋不爆卡！吃火鍋順序、選擇５撇步
秋冬堪稱是吃火鍋的最佳時節，冷冷的天，配上熱熱的火鍋，盛上一碗熱呼呼的湯先墊墊胃，再大口吃肉，滿滿的幸福感油然而生。如果...
偏頭痛好困擾！從中醫看偏頭痛與舒緩
頭痛是許多人都有的問題，尤其對於長期慢性偏頭痛的患者，頭痛更是日常惡夢。不同於感冒引起的緊縮型頭痛，偏頭痛的疼痛程度普遍...
減少想吃的慾望！10大高纖食物延長飽足感
想要一個好身材但卻經常控制不了食慾嗎？在減重的過程中，大家常認為克服對高熱量食物的渴望是關鍵，但這並不僅僅取決於意志力，...
冬至養生好時機，３原則養出健康好免疫
在 24 節氣中，冬至是白天最短，夜晚最漫長的一天，最近天氣轉為寒冷，也是陰氣最盛的時候。在這個節氣，務必注重保暖，別忘...
冬季皮膚好乾癢？４穴道養膚又養身！
每到冬天，皮膚就莫名乾癢起來？冬季環境溫度和溼度降低，皮脂腺及汗腺分泌減少，造成表皮細胞的水分流失，皮膚失去彈性且變得脆...
腸腸不舒服？你該避開這些產氣食物
吃飽後經常會脹氣不舒服或放屁放不停嗎？這可能跟你吃進去的食物有關，如果經常吃到易產氣的食物，就可能讓你常脹氣、頻放屁。 ...
感冒與流感哪裡不一樣？感冒、流感差異一次看
「我到底是感冒呢 ？ 還是得到流感？ 」有許多人對於「感冒」與「流感」時常搞不清楚，但其實這個問題有時候連醫師也無法明確...
痘痘肌該怎麼清潔保養？常見的青春痘疑問大解析
臉上長青春痘（痤瘡）是常見的肌膚問題，問題可大可小，有些人直到成人 2、30 歲依然在長痘痘。如果認為隨著時間痘痘會痊癒...
一變天就頭痛？天氣痛３原因與４穴道舒緩
一到換季時節就渾身不對勁，頭痛、關節痛、肚子痛等，各種不適狀況都跑出來，除了換季導致感冒的因素外，這也可能是「天氣痛」所...