作者：艾蜜莉
10月21日 相信自己值得
相信自己值得擁有更好的 不合適的就不需多費神理會
10月20日 從行動開始讓自己不平凡
想要有所影響 並非讓自己不平凡 而是從行動開始
10月19日 蔓越莓也可預防口腔疾病
蔓越莓的前青花素不只對泌尿道有幫助 根據羅徹斯特大學醫學中心的研究 也可以預防牙齦類相關疾病
壓力大就犯胃痛？3種體質這樣調理！
每次壓力一來就容易胃痛嗎？人體的胃周圍分布了許多的神經系統，當人感到緊張或壓力時，靠近胃部的交感神經就會產生作用，讓胃收...
10月18日 用自己的雙眼去認識吧!
別再聽別人怎麼說 就靠自己的雙眼去認識吧
骨盆前傾讓你腰痠、小腹凸！ 4 招運動正骨盆
站直就腰痠，明明不胖但小腹怎麼都瘦不了嗎？也許你該檢視一下自己是否有骨盆前傾的狀況喔！ 如何知道自己是否有骨盆前傾呢？這...
10月17日 豆腐熱量低，也可抑制脂肪堆積
豆腐富含膳食纖維 不僅熱量低，也是低GI的食物 含有稱為多酚的大豆皂苷 可以抑制脂肪堆積，很適合減肥者
喉嚨癢癢快感冒，按 4 穴道保養呼吸道
覺得喉嚨好乾好癢，好像是快感冒了，怎麼辦呢？當遇到季節交替、早晚溫差大時，就容易讓人感冒。這是因為在季節交替時，病毒比較...
10月16日 成功是一名失敗的老師
成功是一名糟糕的老師 它誘使聰明人以為自己不會失敗 —比爾蓋茲
10月15日 綠豆可幫助降血脂
綠豆富含膳食纖維 可輔助降血脂 減少對血管壁的壓力 降低心血管相關疾病併發風險