作者：艾蜜莉
11月10日 冬天盛產的白蘿蔔好處多
白蘿蔔是冬天盛產的食材 能清熱解毒、助消化 還有抗癌的功效 所以有「冬天蘿蔔賽人參」的說法
11月9日 逆境中的花最美
逆境中綻放的花朵 是最珍貴 最美麗的 —《花木蘭》
食在藥不得！這些食物會跟藥產生交互作用
你知道服用藥物期間，有什麼食物該注意嗎？這些常見的食物，可能會與藥物產生交互作用，影響藥物的吸收與代謝，進而使藥物的效果...
11月8日 立冬，要記得保有充足的睡眠
立冬為冬季節氣的始端 代表著冬天的來臨 養生要保證充足的睡眠 有利陽氣潛藏、陰精蓄積
預防糖尿病，日本專家推薦降血糖５好食
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，根據國家衛生研究院統計的「2019台灣糖尿病年鑑」，發生率已經超過11％，患者人數已經超過2...
11月7日 苦瓜熱量低，還可控制血糖
苦瓜熱量低，富含許多營養素，可控制血糖、預防心血管疾病，還能減少脂肪堆積、促使脂肪細胞的凋亡。
養生必備！6個補氣強身的特效穴位
每天的疲勞累積，容易讓身體多少會有不適症狀，像是頭痛、肩頸痠痛等，如果抵抗力又弱就容易生病。想要改善疲勞、增強免疫力，以...
11月6日 太在意別人的眼光，就做不了自己
人性裡最獨特的弱點 就是在意別人如何看待自己 如果太在意別人的眼光 你永遠也不能做真正的自己！
淋巴暢通自然瘦，４步驟淋巴按摩瘦大腿
努力運動腿卻怎麼都瘦不下來嗎？其實腿部容易受到體重以及地心引力的影響，因此容易也容易水腫，讓淋巴不順暢、血液循環不良，進...
11月5日 謝謝你堅持了下來
謝謝你堅持了下來 —來自明天的你