作者：艾蜜莉
9月20日 別讓猶豫阻止了自己
阻止你前行的 不是人生道路上的一百塊石頭 而是你鞋子裡的那一顆石子
壓力大易生病，吃6大快樂食物解憂鬱又紓壓
經常感冒生病嗎？也許是你的壓力太大了！當人體腦部接收到壓力的訊號時，身體就可能啟動防禦性的反應，影響內分泌系統及神經系統...
9月19日 杏仁是堅果裡熱量最低的
杏仁的熱量是堅果類中最低 膳食纖維是一般堅果的２倍以上 富含多種營養素，能幫助血管暢通 以及幫助抵抗炎症、肺癌等
9月18日 堅持本身就是一項成就
有時候 堅持下去本身 已是一項 超人的成就
擊退黑眼圈，中醫教你按 6 穴道！
臉上有黑眼圈，看起來就是氣色差、沒精神還容易顯老，造成黑眼圈的原因有很多，包括鼻子過敏、色素沉澱、血液循環不良等。想要淡...
9月17日 減肥的人吃香蕉，可幫助穩定食慾
香蕉富含果糖、葡萄糖等單糖 可以滿足身體對甜食的慾望 富含抗性澱粉消化較慢 有助維持血糖 進而幫助穩定食慾
7種痰顏色的秘密，告訴你肺的健康問題
痰是肺部及支氣管等鼻腔以下的呼吸管道黏膜所產生，用途是將塵埃、病毒、過敏原等異物排出體外的黏液，也可能因上呼吸道感染，經...
牙痛可能是內臟警訊？一圖看懂牙齒對應的身體器官
你知道牙齒與身體健康有密切的關係嗎？德國一位內科醫生Reinhold Voll (1909-1989)，除了西醫也學了中...
9月16日 腳踏實地過好每一天
腳踏實地過好每一天 最簡單的恰恰是最難的
9月15日 椰子水可促進消化 減少腹脹
椰子水富含纖維 可以促進消化，減少腹脹 含有維生素B群，可以安定神經 幫助緩解壓力和緊張